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Como lidar com a pressão de ser uma mãe perfeita
Como lidar com a pressão de ser uma mãe perfeita
A maternidade é uma fase cheia de desafios e expectativas. Desde o momento em que descobrimos que estamos grávidas, somos bombardeadas por mensagens e imagens que nos levam a acreditar que precisamos ser mães perfeitas.
A idealização da maternidade perfeita vem de diferentes fontes: da sociedade, da mídia, de outras mães e até de nós mesmas. A pressão para ser a mãe que amamenta exclusivamente, que nunca perde a paciência, que faz todas as atividades educativas com os filhos e que mantém a casa impecável não é saudável e pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para os filhos.
Mas como lidar com essa pressão ? Como encontrar um equilíbrio entre nossas expectativas e a realidade da maternidade?
1. Reconheça a pressão
O primeiro passo para lidar com a pressão de ser uma mãe perfeita é reconhecer que essa pressão existe e que ela não é realista. Ninguém é perfeito e todas as mães têm seus momentos de dificuldade. Não se compare com outras mães ou com imagens idealizadas de maternidade.
2. Priorize o autocuidado
Para estar bem e ser uma boa mãe, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, alimente-se de forma saudável, durma bem e peça ajuda quando necessário. Lembre-se que cuidar de si mesma é também cuidar dos filhos.
3. Defina suas prioridades
Cada mãe tem suas próprias prioridades e isso está tudo bem. Defina o que é realmente importante para você e seu filho e concentre-se nessas áreas. Não se cobre fazer tudo de forma perfeita, pois isso é impossível. Escolha algumas áreas para se dedicar e dê o seu melhor nelas.
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O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, você terá acesso a um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade. Conheça o Leda e encontre apoio e orientação para lidar com as expectativas da maternidade.
Não se deixe levar pela pressão de ser uma mãe perfeita. Busque um equilíbrio saudável na maternidade, reconhecendo que você é uma mãe incrível e fazendo o seu melhor.
🤰 Renata Lima
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