Como lidar com a pressão para amamentar ao retornar ao trabalho mamando

Amamentar é uma das etapas mais importantes na vida de uma mãe e seu bebê. Além de nutrir o bebê com todos os nutrientes necessários para seu crescimento e desenvolvimento saudável, a amamentação cria um vínculo especial entre mãe e filho .

No entanto, muitas mães se deparam com a pressão para amamentar ao retornar ao trabalho. O medo de não conseguir conciliar a amamentação com as demandas profissionais pode gerar ansiedade e estresse.

1. Informe-se sobre seus direitos

Antes de retornar ao trabalho, é importante saber quais são seus direitos em relação à amamentação. A legislação trabalhista prevê a licença- maternidade e o período de amamentação durante a jornada de trabalho.

Conheça seus direitos e esteja preparada para discuti-los com seu empregador, se necessário. Se informe também sobre os espaços adequados para amamentação no local de trabalho.

2. Estabeleça uma rotina de amamentação

Uma forma de lidar com a pressão para amamentar ao retornar ao trabalho é estabelecer uma rotina de amamentação que seja compatível com sua jornada profissional. Planeje horários específicos para amamentar antes ou depois do expediente de trabalho, assim como durante as pausas.

Isso ajudará a garantir que seu bebê receba o leite materno e que você possa manter uma produção adequada de leite.

3. Busque apoio

Lidar com a pressão para amamentar ao retornar ao trabalho pode ser desafiador, mas não precisa ser algo feito sozinha. Procure apoio de outras mães que já passaram por essa fase ou que estão passando pela mesma situação.

Compartilhar experiências e receber conselhos pode ser reconfortante e ajudar a enfrentar as dificuldades. O Leda oferece uma plataforma onde você pode se conectar com outras mães , participar de trilhas de conhecimento sobre amamentação e ter acesso a podcasts com especialistas na área.

4. Esteja preparada para imprevistos

Não importa o quanto você planeje, imprevistos podem acontecer. Tenha sempre uma reserva de leite materno armazenado para emergências, como atrasos no trabalho ou viagens de trabalho inesperadas.

Mantenha-se calma e flexível para lidar com as situações que surgirem. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode para conciliar trabalho e amamentação.

Em resumo, lidar com a pressão para amamentar ao retornar ao trabalho mamando pode ser desafiador, mas não é impossível. Informe-se sobre seus direitos, estabeleça uma rotina de amamentação, busque apoio e esteja preparada para imprevistos.

No Leda, você encontrará todo o suporte necessário para essa fase da maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade de mães que compartilham as mesmas experiências e desafios.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Como lidar com a pressão para amamentar ao retornar ao trabalho mamando