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Como lidar com a pressão para ser a mãe perfeita equilibrando trabalho e maternidade
A busca pela perfeição como mãe
A maternidade é um desafio constante. Além das preocupações naturais de cuidar de um ser humano, muitas mães enfrentam uma pressão adicional para serem a mãe perfeita. Seja nas redes sociais , nos grupos de mães ou mesmo na família, é comum sentir-se julgada e pressionada a atender expectativas irrealistas.
Mas como lidar com essa pressão e encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade? O segredo está em aceitar que a perfeição não existe e buscar o seu próprio caminho.
Equilibrando trabalho e maternidade
O primeiro passo para encontrar o equilíbrio é definir suas prioridades. Trace metas realistas e estabeleça limites . Não se cobre além da conta e aprenda a dizer não quando necessário.
Organize-se para aproveitar ao máximo o tempo disponível. Faça uma lista de tarefas e priorize as mais importantes. Aprenda a delegar tarefas, tanto em casa quanto no trabalho, e peça ajuda quando necessário. Lembre-se de que ninguém é capaz de fazer tudo sozinha.
Também é importante reservar um tempo para si mesma. O auto cuidado é fundamental para manter a sua saúde física e mental, então reserve momentos para relaxar, fazer exercícios ou praticar um hobby.
O apoio da comunidade Leda
O Leda é uma plataforma que entende os desafios das mães e oferece uma comunidade de apoio e conhecimento. Aqui, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade, além de poder trocar experiências com outras mães.
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🤰 Carolina Siqueira
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