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Como lidar com a pressão para ser a 'mãe perfeita'
A maternidade é uma fase incrível na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiadora. É comum sentir uma pressão enorme para ser a ' mãe perfeita', atendendo às expectativas da sociedade, da família, dos amigos e até de nós mesmas. No entanto, essa busca pela perfeição pode ser prejudicial e gerar uma carga emocional muito grande.
Por que há tanta pressão para ser a 'mãe perfeita'?
A sociedade impõe uma série de exigências sociais maternas, que muitas vezes são impossíveis de serem cumpridas. A imagem da 'mãe perfeita' é constantemente reforçada pelos comerciais, pelas redes sociais e até mesmo pelos comentários das pessoas ao nosso redor. Espera-se que sejamos mães dedicadas em tempo integral, que tenhamos a casa sempre impecável, que mantenhamos a forma física após a gravidez, que amamentemos exclusivamente até os seis meses, que nossos filhos sejam sempre comportados e muito mais.
Tudo isso pode gerar uma pressão enorme, que nos faz questionar constantemente nossas escolhas e nosso desempenho como mães. Mas precisamos lembrar que não existe uma fórmula mágica para a maternidade e que cada mãe é única, com suas próprias vivências, desejos e limitações.
Como lidar com essa pressão?
1. Estabeleça suas próprias prioridades: é importante reconhecer que nem todas as exigências sociais maternas são realmente importantes. Identifique quais são os valores e prioridades da sua família e foque no que realmente importa para vocês.
2. Valorize suas conquistas: ao invés de se cobrar por não atender às expectativas da sociedade, celebre suas conquistas como mãe. Reconheça os momentos em que você está fazendo o seu melhor e se orgulhe das suas escolhas.
3. Crie uma rede de apoio: estar cercada de pessoas que te apoiam e entendem os desafios da maternidade é fundamental para lidar com a pressão social. Busque grupos de mães, converse com outras mulheres que também estão passando por essa fase e compartilhe suas experiências.
4. Cuide de si mesma: lembre-se de que você também precisa de cuidados. Tire um tempo para fazer atividades que te fazem feliz, cuide da sua saúde física e mental e não se esqueça de se priorizar de vez em quando.
5. Conheça o Leda: o Leda é uma plataforma que foi criada pensando em você, mãe, que enfrenta diariamente a pressão para ser a 'mãe perfeita'. Aqui, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que vão te ajudar a entender e lidar com as exigências sociais maternas de forma mais saudável e equilibrada. Clique aqui para conhecer o Leda agora mesmo!
Lembre-se sempre de que ser mãe é uma jornada única e cheia de aprendizados. Não se compare com outras mães e acredite no seu potencial. Você está fazendo um ótimo trabalho!
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🤰 Lívia Fernandes
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