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Como lidar com a pressão para ser a 'mãe perfeita'
A pressão para ser a 'mãe perfeita'
A maternidade é uma fase cheia de alegria, mas também de desafios. Muitas vezes, as mães se sentem pressionadas a serem perfeitas, cumprindo todas as expectativas da sociedade em relação à criação e cuidado dos filhos. Porém, essa busca pela perfeição pode ser exaustiva e prejudicar a saúde mental e emocional das mães.
As cobranças sociais sobre maternidade
As cobranças sociais sobre maternidade vêm de diferentes frentes. A sociedade espera que as mães sejam multitarefas, capazes de dar conta de todas as responsabilidades familiares, profissionais e pessoais. Mães são cobradas para amamentar exclusivamente, estar presentes em todos os momentos importantes dos filhos, oferecer atividades extracurriculares em uma agenda lotada, entre outras expectativas impossíveis de serem alcançadas.
Essas cobranças geram um sentimento de culpa nas mães, que se veem constantemente questionando se estão fazendo o suficiente pelos filhos. Além disso, é comum que as mães se comparem umas às outras, intensificando a sensação de inadequação. Essa pressão constante acaba afetando a autoestima e a saúde mental das mães, contribuindo para o surgimento de quadros de estresse, ansiedade e depressão.
Como lidar com as cobranças sociais
É importante que as mães reconheçam que a busca pela perfeição é ilusória e impossível de ser alcançada. Ninguém é perfeito e está tudo bem em cometer erros e aprender com eles. É fundamental também estabelecer prioridades e definir limites. Nem tudo precisa ser feito de forma impecável e as mães devem se permitir pedir ajuda quando necessário.
Além disso, é essencial que as mães cuidem de si mesmas. O autocuidado é fundamental para enfrentar as cobranças sociais e manter a saúde mental em dia. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te dão prazer e encontre formas de relaxar e se desconectar. Buscar apoio em grupos de mães, terapia ou outras formas de suporte também pode ser muito benéfico.
O apoio do Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma de apoio e troca de experiências. Após conhecer Leda, você terá acesso a uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma também possui um blog com informações e dicas sobre maternidade.
Encontre apoio no Leda para lidar com as cobranças sociais sobre maternidade. Conecte-se com outras mães que estão enfrentando desafios semelhantes, compartilhe experiências e aprenda com especialistas no assunto. No Leda, você encontrará um espaço acolhedor, livre de julgamentos, onde poderá ser verdadeiramente você mesma!
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🤰 Andréia Mendonça
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