Blog Leda >> Como lidar com a pressão social da maternidade
Como lidar com a pressão social da maternidade
O que é pressão social da maternidade?
A pressão social da maternidade é o conjunto de expectativas e cobranças que a sociedade impõe às mães. Ela pode vir de diversas fontes, como familiares, amigos, mídia e até mesmo de outras mães.
Como lidar com a pressão social da maternidade?
Lidar com a pressão social da maternidade pode ser um desafio, mas é possível encontrar maneiras saudáveis de enfrentá-la. Aqui estão algumas dicas:
- Estabeleça limites: Aprenda a dizer não quando se sentir sobrecarregada com as expectativas dos outros. Coloque-se em primeiro lugar e defina seus limites.
- Encontre apoio : Procure grupos de mães ou comunidades online onde você possa compartilhar suas experiências e receber apoio de outras mães que estão passando pelo mesmo.
- Não se compare: Cada mãe é única e tem suas próprias formas de cuidar dos filhos. Evite comparar-se com outras mães e foque no que funciona para você e sua família.
- Afaste-se da negatividade: Se alguma pessoa ou situação está constantemente te deixando pra baixo, afaste-se. Surround-se de pessoas que apoiam e incentivam você.
- Cuide de si mesma: Tire um tempo para si mesma, pratique autocuidado e faça coisas que te dão prazer. Uma mãe feliz e saudável é melhor para todos ao seu redor.
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🤰 Larissa Ramos Da Silva
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