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Como lidar com a pressão social da maternidade
O que é a pressão social da maternidade?
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode ser um período cheio de desafios e cobranças. A pressão social da maternidade se refere às expectativas, julgamentos e padrões impostos pela sociedade em relação às mães e à forma como elas devem cuidar de seus filhos.
É comum que as mães se sintam pressionadas a serem perfeitas em todos os aspectos da maternidade, desde a amamentação até a organização da rotina dos filhos. A pressão social da maternidade pode vir de familiares, amigos , profissionais de saúde, outras mães e até mesmo das redes sociais.
Como lidar com a pressão social da maternidade?
Apesar de ser difícil escapar completamente da pressão social da maternidade, existem algumas estratégias que podem ajudar as mães a lidar com essa pressão de forma mais saudável e encontrar sua própria autonomia:
1. Conecte-se com outras mães
Encontrar um grupo de apoio com outras mães pode ser fundamental para compartilhar experiências, desabafar e receber suporte emocional. No Leda, você pode se conectar com outras mães através de grupos de discussão e troca de mensagens.
2. Estabeleça limites
Saiba dizer não quando se sentir sobrecarregada ou pressionada a fazer algo que não esteja alinhado com suas próprias crenças e valores. Estabelecer limites saudáveis é essencial para a sua saúde mental e bem-estar.
3. Valorize suas escolhas
Lembre-se de que você é a mãe do seu filho e é você quem melhor sabe o que é melhor para ele. Valorize suas escolhas e confie em si mesma.
4. Busque informações confiáveis
Informação é poder. Procure por fontes confiáveis de informação sobre maternidade e busque embasamento para suas decisões.
O Leda oferece trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, que abordam os mais diversos temas relacionados à maternidade, desde a amamentação até o sono dos bebês. Acesse o Leda para encontrar informações confiáveis e embasadas em evidências científicas.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar do seu filho. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades que te dão prazer e cuidar da sua saúde física e mental.
Acesse o Leda e encontre apoio e informações para lidar com a pressão social da maternidade
No Leda, você encontra uma comunidade de mães acolhedora e empática, que está enfrentando os mesmos desafios que você. Além disso, a plataforma oferece trilhas de conhecimento, podcasts e conteúdos em formato de blog sobre os mais diversos temas relacionados à maternidade, para te auxiliar nessa jornada.
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🤰 Maria L.
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