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Como lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita
Como lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita
Se você é mãe , já deve ter percebido que a maternidade vem com uma série de expectativas e pressões sociais. Desde o momento em que anunciamos que estamos grávidas, somos bombardeadas com informações sobre como devemos agir, quais os cuidados que devemos tomar e quais as melhores decisões a serem tomadas durante a criação dos nossos filhos.
Embora as intenções sejam boas, essa pressão constante pode ser bastante prejudicial à saúde mental da mãe . A busca pela perfeição, muitas vezes, faz com que nos esqueçamos do mais importante: o amor próprio.
Por que é importante reforçar o amor próprio?
O amor próprio é essencial para que possamos ser mães mais felizes e saudáveis. Quando nos amamos e nos valorizamos, estamos mais propensas a tomar decisões baseadas em nossas necessidades e desejos, e não apenas em padrões impostos pela sociedade.
Além disso, ao reforçar o amor próprio, mostramos um exemplo positivo para nossos filhos. Eles aprendem, desde cedo, a importância de cuidar de si mesmos, de respeitar seus limites e de valorizar suas qualidades.
Como reforçar o amor próprio?
Agora que entendemos a importância do amor próprio na maternidade, veja algumas dicas para reforçá-lo:
1. Cuide de si mesma
Pare de se colocar sempre em segundo plano e reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que te trazem prazer, como ler um livro, praticar exercícios físicos ou simplesmente relaxar.
2. Aceite que você é uma mãe incrível
Não se compare com outras mães e não se cobre tanto. Você está fazendo o seu melhor e isso já é o suficiente. Lembre-se sempre de que você é uma mãe incrível e que está fazendo um ótimo trabalho.
3. Celebre suas conquistas
Todas as conquistas, por menores que sejam, merecem ser celebradas. Valorize-se e dê importância para as suas vitórias do dia a dia.
Essas são apenas algumas dicas para reforçar o amor próprio na maternidade. Lembre-se de que cada mãe é única e que cada uma encontra seu próprio caminho. Não se deixe levar pela pressão social e pela cobrança de ser uma mãe perfeita. O mais importante é que você esteja feliz e realizada como mãe.
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🤰 Carolina Souza
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