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Como lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita
A maternidade é uma experiência única e cheia de desafios. Ao se tornar mãe , é comum sentir uma grande pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita. A sociedade impõe expectativas irreais e muitas vezes pouco saudáveis sobre como uma mãe deve agir, o que deve fazer e até mesmo como deve se sentir.
Essa pressão pode vir de todos os lados - da família, dos amigos, da mídia e até mesmo de outras mães . Ela se manifesta de diferentes formas, como a cobrança por um corpo perfeito após a gestação, a expectativa de estar sempre disponível para as crianças, a necessidade de dar conta de todas as tarefas domésticas e profissionais, entre outros.
Os perigos da pressão e cobrança excessiva
É importante ressaltar que essa pressão e cobrança excessiva podem ser extremamente prejudiciais para a saúde física e mental da mãe. Elas podem gerar estresse, ansiedade, frustração, sentimentos de culpa e até mesmo quadros de depressão.
Além disso, a busca pela perfeição na maternidade pode levar as mães a se colocarem em segundo plano, deixando de cuidar de si mesmas em função dos filhos. Isso pode gerar um desgaste emocional e físico que afeta diretamente a qualidade de vida das mães .
Como lidar com a pressão social e a cobrança
Para lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita, é importante desenvolver uma mentalidade saudável e realista. Aqui estão algumas dicas valiosas:
- Aceite que a maternidade é uma jornada única e cada mãe tem o seu próprio jeito de criar os filhos. Não existe um único padrão de maternidade a ser seguido e está tudo bem em fazer as coisas do seu jeito.
- Não se compare com outras mães . Cada pessoa tem suas próprias circunstâncias, desafios e formas de lidar com a maternidade. Foque em cuidar dos seus filhos da melhor maneira possível, dentro das suas possibilidades.
- Não tenha medo de pedir ajuda. Ninguém é super-humano e é normal sentir-se sobrecarregada em alguns momentos. Não hesite em pedir ajuda para familiares, amigos ou até mesmo profissionais especializados em maternidade.
- Cuide de si mesma. Uma mãe plena é aquela que se cuida, que reserva um tempo para si mesma e que busca atividades que lhe tragam prazer e bem-estar. Lembre-se de que cuidar de si mesma é cuidar também dos seus filhos.
Além dessas dicas, uma ótima maneira de lidar com a pressão social e a cobrança para ser uma mãe perfeita é fazer parte da comunidade do Leda. Lá, você encontrará trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, que irão ajudá-la a se sentir mais confiante e segura em suas escolhas como mãe.
No Leda, você também terá acesso a uma variedade de podcasts sobre diversos temas relacionados à maternidade. Esses conteúdos podem ser ouvidos a qualquer hora e em qualquer lugar, permitindo que você se informe e se empodere enquanto realiza suas atividades diárias.
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🤰 Carolina Lopes
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