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Como lidar com a pressão social para ser uma mãe perfeita
A maternidade é uma fase única e desafiadora na vida de uma mulher. Ao se tornar mãe , é comum que surjam muitas expectativas e pressões da sociedade para que a mulher seja uma mãe perfeita. Apressão para atender a todos esses padrões pode gerar muito estresse e afetar negativamente o bem-estar das mães.
Mas como lidar com essa pressão social para ser uma mãe perfeita?
1. Reconheça que a perfeição não existe
Muitas vezes, a pressão para ser uma mãe perfeita vem do desejo de atender a expectativas irreais. É importante perceber que ninguém é perfeito e que cada mãe tem seu próprio jeito de cuidar e educar seus filhos. Aceite suas limitações e entenda que fazer o seu melhor é o suficiente.
2. Priorize o autocuidado
É fundamental que as mães cuidem de si mesmas para poderem cuidar melhor de seus filhos. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades que você gosta e cuidar da sua saúde física e emocional. Lembre-se de que você também é importante e precisa estar bem para ser uma mãe presente e feliz.
3. Busque apoio emocional
A maternidade pode ser solitária e é comum sentir-se sobrecarregada e insegura. Encontre um grupo de mães com quem você possa compartilhar suas experiências e desafios. Além disso, considere buscar apoio profissional de um psicólogo ou terapeuta, que poderá te ajudar a lidar com as pressões e emoções envolvidas na maternidade.
4. Desconecte-se das redes sociais
As redes sociais podem ser uma fonte de pressão e comparação. Lembre-se de que as fotos e postagens que você vê nas redes sociais não refletem a realidade completa da maternidade. Não compare sua jornada materna com as de outras mães que você vê nas redes sociais. Foque no que é importante para você e para sua família.
O Leda é uma rede social criada especialmente para oferecer suporte emocional e informações especializadas para mães. Aqui, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Cadastre-se no Leda e encontre apoio e informações relevantes para lidar com a pressão da sociedade em ser mãe . Clique aqui e confira!
🤰 Lorena Alves
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