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Como lidar com a pressão social para ser uma mãe perfeita
O desafio de ser uma mãe perfeita
Se você é mãe , com certeza já passou por momentos em que se sentiu pressionada a ser uma mãe perfeita. A sociedade impõe um padrão de perfeição, em que as mães precisam dar conta de todas as tarefas, serem presentes e disponíveis para os filhos o tempo todo, além de manter uma aparência impecável e serem bem-sucedidas profissionalmente. Essa pressão social pode ser esmagadora e afetar a autoestima e felicidade das mães.
Dicas para lidar com a pressão social
1. Reconheça que você é uma mãe única e especial. Cada mãe tem suas próprias qualidades e limitações, e não existe uma única forma de ser mãe perfeita. Foque em cuidar de si mesma e do seu filho da melhor forma que você pode.
2. Estabeleça limites saudáveis. Aprenda a dizer não quando necessário e não se sobrecarregue com tarefas que não são realmente importantes. Priorize o que é essencial para você e sua família.
3. Aceite ajuda. Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. As mães não precisam fazer tudo sozinhas, e é importante aceitar a ajuda de parceiros, familiares e amigos.
4. Desenvolva uma rede de apoio. Procure grupos de mães ou comunidades online onde você possa compartilhar experiências, desabafar e receber apoio. Ter um grupo de apoio pode fazer toda a diferença na jornada da maternidade .
A importância de cuidar de si mesma
Uma das coisas mais importantes para lidar com a pressão social para ser uma mãe perfeita é cuidar de si mesma. Lembre-se de que você também precisa de tempo, amor e cuidado. Tire um tempo para si mesma, pratique autocuidado e faça coisas que te fazem feliz.
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães como você. Lá você encontrará uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e descubra como ele pode te ajudar a se tornar uma mãe mais confiante e feliz.
🤰 Luana S. Gomes
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