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Como lidar com a pressão social sobre a maternidade e promover a presença emocional
A maternidade é uma jornada cheia de alegrias, desafios e inseguranças. Nesse caminho, muitas mães se deparam com a pressão social, que pode vir de diferentes formas e causar diversos efeitos na vida delas e no desenvolvimento dos filhos.
A pressão social sobre a maternidade está presente em todas as esferas da vida: da família à sociedade como um todo. Muitas vezes, as mães sentem-se pressionadas a seguir padrões de comportamento, a cumprir expectativas e a corresponder a ideais pré-estabelecidos.
Essa pressão pode vir de comentários e questionamentos sobre a forma como a mãe cuida do filho , sobre a alimentação, sobre a amamentação, sobre a volta ao trabalho, sobre a maneira como ela se veste e se comporta. É comum também a comparação entre mães, gerando ainda mais cobrança e insegurança em relação às próprias ações e decisões.
É importante ressaltar que a pressão social sobre a maternidade é uma construção social e cultural, que resulta de diferentes fatores, como mitos, estereótipos, expectativas sociais e ideias pré-concebidas. Essa pressão pode ser especialmente intensa em momentos de vulnerabilidade, como o pós-parto e a adaptação aos primeiros meses de vida do bebê .
Impactos da pressão social sobre a maternidade
A pressão social sobre a maternidade pode ter uma série de impactos negativos na vida das mães e no desenvolvimento dos filhos. Essa pressão pode levar ao estresse, à insegurança, à ansiedade, à culpa e à inadequação. Além disso, a pressão social pode comprometer a presença emocional da mãe, dificultando a conexão entre ela e o bebê .
A presença emocional é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê . Quando a mãe está presente emocionalmente, ela consegue atender às necessidades emocionais do filho, transmitindo-lhe segurança, afeto e cuidado. A presença emocional fortalece o vínculo entre mãe e filho e contribui para o desenvolvimento de uma criança segura e autônoma.
Estratégias para lidar com a pressão social e fortalecer a presença emocional
Para lidar com a pressão social sobre a maternidade e promover a presença emocional, é importante que a mãe se conheça, confie em si mesma e valorize suas próprias escolhas e intuições. Algumas estratégias para enfrentar essa pressão incluem:
- Buscar informações e conhecimentos sobre maternidade de fontes confiáveis e embasadas em evidências científicas;
- Criar uma rede de apoio, composta por pessoas que respeitam as escolhas da mãe e oferecem suporte emocional;
- Estabelecer limites e não se deixar levar pelo julgamento alheio;
- Praticar o autocuidado e dedicar tempo para atividades que tragam prazer e bem-estar;
- Aceitar que não existe uma única forma certa de ser mãe e que cada mãe tem o seu próprio jeito de cuidar do filho;
- Compartilhar experiências com outras mães, seja em grupos presenciais ou em comunidades online;
- Valorizar as pequenas conquistas e os momentos de conexão com o filho;
Essas estratégias podem ajudar a fortalecer a presença emocional da mãe, proporcionando mais segurança, confiança e tranquilidade para lidar com a pressão social e vivenciar a maternidade de forma mais leve e autêntica.
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🤰 Maria Silva
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