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Como lidar com a pressão social sobre a maternidade
Como lidar com a pressão social sobre a maternidade
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, mas também pode ser um período de grandes desafios. Além das questões emocionais e físicas que envolvem a chegada de um filho , as mães também precisam lidar com a pressão social, especialmente quando o assunto é conciliar maternidade e trabalho.
A cobrança da sociedade em relação ao desempenho materno é uma realidade para muitas mulheres. A pressão para ser uma mãe perfeita, que está sempre disponível para os filhos e ao mesmo tempo mantém uma carreira bem-sucedida, pode ser esmagadora.
Mas como lidar com essa pressão? Como encontrar um equilíbrio entre as demandas da maternidade e do trabalho? É possível conciliar essas duas áreas tão importantes da vida?
A importância de se conhecer e estabelecer prioridades
O primeiro passo para lidar com a pressão social sobre a maternidade e o trabalho é se conhecer e estabelecer suas próprias prioridades. Cada mulher tem suas próprias necessidades e desejos, e é fundamental respeitar isso.
Tire um tempo para refletir sobre o que é realmente importante para você. Quais são seus valores e objetivos de vida? O que te faz feliz? Saber suas prioridades irá ajudá-la a tomar decisões mais conscientes em relação à maternidade e ao trabalho.
Foque no que é essencial e busque apoio
Muitas vezes, a pressão social vem da sensação de que precisamos fazer tudo e ser perfeitas em todas as áreas. Mas a realidade é que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo, e está tudo bem.
Identifique o que é essencial para você e concentre-se nisso. Seja honesta consigo mesma e com as pessoas ao seu redor sobre suas limitações e necessidades. Busque apoio de familiares, amigos e profissionais para te ajudar na jornada da maternidade e do trabalho.
Equilibre o tempo e estabeleça limites
Uma das maiores dificuldades das mães que trabalham fora é conciliar o tempo entre a família e o trabalho. Para lidar com essa pressão, é essencial estabelecer limites e organizar o tempo de forma eficiente.
Defina horários específicos para se dedicar ao trabalho e outros para a família. Evite levar trabalho para casa e reserve momentos de qualidade para estar com os filhos. Crie uma rotina que funcione para você e sua família, levando em consideração suas prioridades e necessidades.
Busque suporte emocional e profissional
Lidar com a pressão social sobre a maternidade e o trabalho pode ser desafiador, mas você não precisa enfrentar tudo sozinha. Busque suporte emocional, conversando com outras mães que passam por situações semelhantes. Compartilhe suas angústias, medos e conquistas.
Além disso, considere buscar suporte profissional. Existem profissionais especializados em maternidade e carreira , que podem te auxiliar a encontrar formas de lidar com a pressão e conciliar suas diferentes áreas de vida.
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade e carreira . Conheça o Leda e tenha acesso a informações e dicas exclusivas para lidar com a pressão social sobre a maternidade e o trabalho. Faça parte dessa comunidade e encontre o suporte necessário para construir uma maternidade e carreira equilibradas.
🤰 Marina R. Santos
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