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Como lidar com a pressão social sobre a maternidade
A pressão social sobre a maternidade
Um dos maiores desafios enfrentados pelas mães atualmente é a pressão social. Desde a descoberta da gravidez até a criação dos filhos , as mulheres são bombardeadas com expectativas irreais e ideais inatingíveis de maternidade .
A falsa imagem da mãe perfeita, que sempre está calma, sorridente e com tudo sob controle, é constantemente reforçada pela sociedade, mídia e até mesmo por outras mães. Isso cria uma grande pressão sobre as mulheres, levando-as a se sentirem inadequadas e incapazes de cumprir todas as expectativas que lhes são impostas.
Como lidar com essa pressão?
1. Reconheça que você é única: cada mãe é diferente e cada família tem sua própria dinâmica. Não se compare com outras mães, pois ninguém é perfeito e cada um tem suas próprias dificuldades.
2. Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando sentir que está sobrecarregada. Priorize seu bem-estar e o bem-estar da sua família. Não se preocupe em agradar a todos, pois isso é impossível.
3. Busque apoio: converse com outras mães e procure grupos de apoio para compartilhar suas experiências e desafios. Ouvir histórias de outras mulheres que passam ou já passaram por situações semelhantes pode trazer conforto e ajudar a ganhar uma nova perspectiva sobre a maternidade.
4. Cuide de si mesma: não se esqueça de que você também é uma pessoa, além de ser mãe . Tire um tempo para si mesma, faça atividades que te relaxem e te tragam prazer. Cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe mais feliz e equilibrada.
Leda: a rede social para mães
O Leda é uma plataforma que entende as pressões e desafios da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda é o lugar ideal para aprender , se inspirar e encontrar apoio de outras mães.
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🤰 Luana Santos
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