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Como lidar com a recuperação pós-parto e a incontinência pós-parto
Recuperação pós-parto
A recuperação pós-parto é um período essencial para o bem-estar da mulher após dar à luz. Durante esse tempo, o corpo passa por diversas mudanças e é importante que a mãe cuide de si mesma e tenha paciência para se adaptar às transformações .
Uma das questões que pode ocorrer nesse período é a incontinência pós-parto, que é a perda involuntária de urina após o parto. Esse problema é mais comum do que se imagina e pode causar desconforto e constrangimento para as mães.
O que causa a incontinência pós-parto?
A incontinência pós-parto pode ser causada por diversos fatores, entre eles:
- Fraqueza dos músculos do assoalho pélvico: Durante a gravidez e o parto, os músculos do assoalho pélvico podem ser enfraquecidos, o que resulta na perda de controle da urina.
- Danos nos nervos: Em alguns casos, os nervos que controlam a bexiga podem ser danificados durante o parto, o que também pode levar à incontinência pós-parto.
- Alterações hormonais: As alterações hormonais que ocorrem no corpo da mulher após dar à luz também podem afetar o funcionamento da bexiga, causando a incontinência.
Como lidar com a incontinência pós-parto?
Apesar de ser um problema comum, a incontinência pós-parto pode ser tratada e controlada com algumas medidas simples. Confira algumas dicas:
- Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico: A prática regular de exercícios de fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, como os exercícios de Kegel, pode ajudar a controlar a perda de urina.
- Evitar o esforço excessivo: Evitar carregar peso em excesso e realizar atividades físicas de impacto pode ajudar a evitar a incontinência pós-parto.
- Procurar ajuda profissional: Em casos mais graves, é importante procurar a ajuda de um médico especialista, como um urologista ou ginecologista, para avaliar o problema e indicar o melhor tratamento.
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🤰 Juliana Almeida
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