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Como lidar com a recuperação pós-parto e voltar às relações sexuais no pós-parto
A recuperação pós-parto é uma fase que requer cuidados especiais por parte da mulher. Além do corpo necessitar de tempo para se restabelecer completamente do parto, é importante lidar com as emoções e adaptar-se à rotina com um novo bebê. Durante este período, muitas mães se questionam sobre quando é seguro retomar as relações sexuais.
Recuperação física
Após o parto, é comum as mulheres passarem por uma série de mudanças físicas. O útero precisa retornar ao seu tamanho original e a região vaginal precisa se recuperar. O período estimado para essa recuperação é de aproximadamente seis semanas, mas pode variar de mulher para mulher.
É importante lembrar que cada caso é único e é necessário respeitar o tempo de recuperação de cada mulher. Algumas podem sentir-se prontas para retomar as relações sexuais antes das seis semanas, enquanto outras podem levar mais tempo.
A importância do diálogo
É fundamental conversar com o(a) parceiro(a) sobre as expectativas e preocupações em relação à retomada das relações sexuais. O diálogo aberto e sincero é essencial para o entendimento e apoio mútuo nessa fase.
O médico obstetra também deve ser consultado para garantir a segurança da mulher e orientar quanto à possibilidade de retomar as atividades sexuais. Ele ajudará a determinar o momento adequado com base no tipo de parto, cicatrização e demais fatores individuais.
Cuidados importantes
Ao retomar as relações sexuais no pós-parto, é importante considerar alguns cuidados para garantir o bem-estar da mulher:
- Proteção: mesmo que a mulher esteja amamentando e a menstruação ainda não tenha retornado, é fundamental utilizar métodos contraceptivos para evitar a gravidez indesejada;
- Lubrificação: devido às alterações hormonais, é comum que a mulher enfrente dificuldades na lubrificação vaginal. Nesses casos, o uso de lubrificantes à base de água pode ajudar;
- Posições confortáveis: é importante escolher posições que sejam confortáveis para a mulher, principalmente se ela estiver enfrentando desconforto físico ou sensibilidade nos seios;
- Esforço físico: é recomendado evitar esforços físicos demasiados durante as relações, principalmente nos primeiros meses após o parto. A mulher deve escutar o próprio corpo e respeitar seus limites;
- Autoconhecimento: é essencial que a mulher esteja em sintonia com seu próprio corpo e conheça seus limites e desejos. A retomada das relações sexuais deve ser uma escolha consciente e respeitada;
- Apoio emocional: contar com o apoio emocional do(a) parceiro(a) e buscar suporte de profissionais especializados nesse período é fundamental para cuidar da saúde mental e emocional da mulher.
A retomada das relações sexuais no pós-parto varia de mulher para mulher e envolve diversos fatores individuais. É fundamental respeitar o tempo de recuperação física e emocional de cada mulher, além de contar com o apoio médico e do(a) parceiro(a). Conheça o Leda, uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento para auxiliar no pós-parto e diversos outros assuntos relacionados à maternidade !
🤰 Maria Da Silva
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