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Como lidar com a recuperação pós-parto
Recuperação pós-parto e os cuidados necessários
A chegada de um bebê traz muitas alegrias, mas também uma série de mudanças no corpo da mulher. Durante a gravidez, ocorrem diversas transformações fisiológicas para acomodar o crescimento do bebê, e após o parto, é necessário um período de recuperação para que o corpo da mãe volte ao seu estado anterior.
A importância da fisioterapia no pós-parto
A fisioterapia no pós-parto desempenha um papel fundamental na recuperação da mulher. Através de técnicas e exercícios específicos, o fisioterapeuta auxilia na redução da dor, no fortalecimento dos músculos do períneo e do abdômen, na melhora da postura e mobilidade, e na prevenção e tratamento de disfunções urinárias e fecais comuns nesse período
Cuidados específicos
Além das sessões de fisioterapia, existem alguns cuidados que a mulher deve tomar durante o pós-parto para ajudar na sua recuperação. Dentre eles, podemos destacar:
- Descanso : É importante que a mulher tire um período para descansar e se recuperar do parto. O corpo precisa de tempo para se recuperar e se fortalecer.
- Alimentação saudável : Uma dieta balanceada é essencial para fornecer os nutrientes necessários para a recuperação. Além disso, o aleitamento materno também é muito importante para o bebê.
- hidratação : Beber bastante água auxilia na eliminação de toxinas e na recuperação do corpo.
- Evitar esforços : Nos primeiros dias após o parto, é importante evitar esforços físicos intensos que possam comprometer a recuperação.
O papel do Leda na recuperação pós-parto
O Leda é uma plataforma digital voltada para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade . Ao acessar o Leda, você terá acesso a informações relevantes sobre a recuperação pós-parto e outros temas importantes para as mães.
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🤰 Maria A.
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