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Como lidar com a saudade da vida antes dos filhos
Como lidar com a saudade da vida antes dos filhos
A maternidade é um momento de transformação na vida de uma mulher. Com a chegada dos filhos, muitas mudanças acontecem e é comum sentir saudade da vida antes da maternidade. É importante saber lidar com esse sentimento e buscar maneiras saudáveis de superar a saudade.
Entendendo a saudade da vida antes dos filhos
A saudade da vida antes dos filhos é um sentimento natural e pode surgir por diversos motivos. Algumas mulheres sentem saudade da liberdade, da rotina sem compromissos ou da possibilidade de fazer atividades sem depender da agenda dos filhos.
É importante lembrar que sentir saudade não significa que você não ama seus filhos ou que não está feliz sendo mãe . É apenas um desejo de reviver momentos que faziam parte da sua vida antes da maternidade .
Dicas para lidar com a saudade da vida antes dos filhos
1. Permita-se sentir - É normal sentir saudade e não há nada de errado nisso. Permita-se vivenciar esse sentimento, mas também busque entender que sua vida mudou e que agora você tem novas experiências e alegrias.
2. Busque apoio - Conversar com outras mães e compartilhar suas experiências pode ser reconfortante. Procure grupos de apoio ou comunidades online onde você possa encontrar mulheres passando pela mesma fase.
3. Cuide de si mesma - Tire um tempo para cuidar de você. Faça atividades que lhe tragam prazer e que te lembrem quem você é além de mãe . Pode ser ler um livro, praticar exercícios físicos ou fazer algo que te relaxe.
4. Estabeleça limites - É importante estabelecer limites e saber dizer não quando necessário. Você não precisa abrir mão de todas as suas vontades só porque agora é mãe . Tenha momentos dedicados exclusivamente a você.
5. Valorize a maternidade - Mesmo sentindo saudade da vida antes dos filhos, é importante valorizar a maternidade e toda a beleza e gratidão que ela proporciona. Lembre-se de que é uma fase passageira e que você está vivendo algo único e especial.
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🤰 Bruna Costa
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