Blog Leda >> Como lidar com a seletividade alimentar das crianças
Como lidar com a seletividade alimentar das crianças
O que é a seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é um comportamento comum em crianças, caracterizado pela recusa em experimentar diferentes alimentos, preferência por alimentos específicos ou aversão a determinadas texturas e sabores.
Por que as crianças se tornam seletivas com a comida?
Existem várias razões pelas quais as crianças podem desenvolver seletividade alimentar. Algumas das causas mais comuns incluem:
- Influência genética;
- Aversão a novos sabores e texturas;
- Influência do ambiente familiar;
- Problemas sensoriais;
- Problemas de saúde, como refluxo ou alergias alimentares.
Como lidar com a seletividade alimentar?
Se você está enfrentando o desafio da seletividade alimentar do seu filho , aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Mantenha uma rotina consistente
Crie horários regulares para as refeições e lanches, evitando que a criança fique com muita fome ou muito cheia. Isso ajudará a evitar comportamentos seletivos causados pela fome ou excesso de comida.
2. Ofereça variedade de alimentos
Apresente diferentes alimentos de forma divertida e criativa. Experimente diferentes texturas, cores e sabores para expandir o paladar da criança .
3. Seja um exemplo
Mostre entusiasmo ao experimentar novos alimentos e coma de forma saudável. As crianças tendem a imitar os comportamentos dos pais, então seja um modelo positivo para elas.
4. Envolve a criança nas escolhas alimentares
Inclua a criança no processo de escolha de alimentos. Leve-a com você ao supermercado, ensine-a a preparar refeições simples e deixe-a tomar decisões saudáveis.
5. Evite pressionar a criança
Não force a criança a comer e não a puna por não comer um determinado alimento. Isso pode criar ansiedade alimentar e reforçar comportamentos aversivos.
6. Tenha paciência
Superar a seletividade alimentar leva tempo. Continue oferecendo alimentos saudáveis e nutritivos, respeitando o ritmo e as preferências da criança .
Agora que você conhece algumas estratégias para lidar com a seletividade alimentar das crianças, aproveite para explorar a plataforma Leda e obter mais dicas e orientações de especialistas em maternidade . Acesse o site e descubra como podemos ajudar você e seu filho!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/37129e30-edbf-4c00-bca4-d1de2c099a89.jpg)
🤰 Fernanda A. Alves
Fernanda A. Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!