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Como lidar com a separação do bebê e autoestima na maternidade
Introdução
A separação do bebê é um momento desafiador na vida das mães. Afinal, passamos meses grávidas, criando uma conexão profunda com nossos filhos, e agora chegou o momento de nos separarmos deles, seja para voltar ao trabalho, para cuidar de outras tarefas ou até mesmo para a volta das aulas de outras crianças mais velhas.
Durante essa fase, é comum que as mães enfrentem uma queda na autoestima. Afinal, é difícil abandonar a sensação de que somos as únicas capazes de cuidar do nosso bebê da maneira correta. Neste artigo, vamos abordar estratégias para lidar com essa separação e manter a autoestima elevada.
1. Busque apoio emocional
Contar com o apoio emocional é essencial quando se está passando por um momento de separação do bebê . Procure conversar com outras mães que já passaram por isso, compartilhe suas angústias e inseguranças. Compartilhar experiências com outras pessoas que estão passando pela mesma situação pode ser reconfortante e ajudar a reduzir a sensação de solidão.
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2. Pratique o autocuidado
Muitas mães deixam de lado suas próprias necessidades para se dedicar exclusivamente aos cuidados com o bebê. No entanto, é importante lembrar que você também é uma pessoa que tem suas próprias necessidades e merece atenção e cuidado.
Procure reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tire um momento para fazer uma atividade que te faz feliz, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar exercícios físicos. Cuidar de si mesma irá ajudar a elevar a autoestima e facilitar a adaptação à separação do bebê.
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3. Seja gentil consigo mesma
É importante ser gentil consigo mesma durante esse processo de separação do bebê. É normal se sentir triste e ansiosa nessa fase, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode para cuidar do seu filho . Não se cobre perfeição e não se compare a outras mães.
Ao invés disso, procure valorizar suas conquistas e as pequenas vitórias do dia a dia . Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que está fazendo um ótimo trabalho.
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Conclusão
Lidar com a separação do bebê pode ser um desafio para as mães, mas é possível atravessar essa fase mantendo a autoestima elevada. Busque apoio emocional, pratique o autocuidado e seja gentil consigo mesma. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo um ótimo trabalho.
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🤰 Isabela F.
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