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Como lidar com a separação do bebê e o retorno ao trabalho
Como lidar com a separação do bebê e o retorno ao trabalho
A separação do bebê para o retorno ao trabalho é um momento delicado e muitas mães enfrentam desafios emocionais e logísticos nessa fase. É normal sentir-se culpada ou preocupada com o bem-estar do seu filho , mas saiba que existem estratégias para tornar essa transição mais suave e tranquila.
1. Prepare-se emocionalmente
É importante reconhecer que você pode sentir uma mistura de diferentes emoções ao voltar ao trabalho depois da licença maternidade . Se permita vivenciar esses sentimentos e esteja aberta para buscar apoio emocional , seja dos familiares, amigos ou grupos de mães.
Conversar com outras mães que já passaram por essa experiência pode ser reconfortante e encorajador. Além disso, lembre-se de que você está fazendo o seu melhor tanto como mãe quanto no trabalho, e que é normal ter dúvidas e se sentir insegura.
2. Planeje a rotina
Antes de retornar ao trabalho, é essencial planejar a rotina do bebê e da família. Organize-se com antecedência para ter tudo preparado: desde as roupas e lanches do bebê até a logística de transporte e cuidados durante o período em que você estará ausente.
Pense em como você irá conciliar o trabalho com os cuidados do bebê, seja por meio da contratação de uma babá, da ajuda de familiares ou da utilização de creches ou berçários. Avalie qual é a opção mais adequada e segura para o seu filho e busque referências e recomendações antes de tomar uma decisão.
3. Mantenha-se informada
O retorno ao trabalho após a separação do bebê pode envolver mudanças em relação à amamentação, introdução de alimentos sólidos e adaptação a novas rotinas. Mantenha-se informada sobre os cuidados necessários para essa fase e converse com o pediatra do seu filho para esclarecer dúvidas e receber orientações adequadas.
Além disso, busque informações sobre os seus direitos trabalhistas, como licença amamentação, horários flexíveis e possibilidade de trabalho remoto. Conhecer as suas opções e direitos é fundamental para conciliar maternidade e trabalho de forma saudável e equilibrada.
4. Crie momentos de qualidade com o seu bebê
Apesar da separação durante o período de trabalho, é importante criar momentos de qualidade com o seu bebê quando você estiver em casa. Reserve um tempo para brincar, conversar, cantar e reforçar os laços afetivos com o seu filho.
Esses momentos são essenciais para fortalecer o vínculo mãe-bebê e transmitir segurança e amor ao seu filho. Lembre-se de que a qualidade é mais importante do que a quantidade de tempo que você passa com o bebê, então aproveite ao máximo cada momento juntos.
5. Encontre apoio no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda para conhecer a plataforma e encontre apoio, informação e orientação sobre como lidar com a separação do bebê e o retorno ao trabalho de forma saudável e equilibrada.
Através do Leda, você terá acesso a dicas, depoimentos reais de mães que já passaram por essa experiência e orientações de especialistas que te ajudarão nessa fase delicada da maternidade. Não hesite em buscar ajuda e apoio, pois o Leda está aqui para te acompanhar nessa jornada.
Com as estratégias certas e o apoio necessário, você conseguirá passar pela separação do bebê e pelo retorno ao trabalho de forma tranquila e segura. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor para cuidar do seu filho e para alcançar seus objetivos profissionais. Conte com o Leda para te ajudar nessa jornada!
🤰 Amanda Pereira
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