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Como lidar com a separação dos pais: dicas de coaching parental
A separação dos pais e seus desafios
Passar por uma separação é um momento delicado para qualquer pessoa, e para mães que têm filhos, isso pode ser ainda mais desafiador. Nesse contexto, o coaching parental se mostra como uma ferramenta valiosa para lidar com as emoções envolvidas, além de propor estratégias eficientes para cuidar dos filhos durante e depois do processo de separação.
1. Cuide de si mesma
Quando os pais se separam, é comum que as mães dediquem a maior parte do seu tempo e energias no bem-estar dos filhos. No entanto, é fundamental que você também cuide de si mesma, tanto física quanto emocionalmente. Reserve um tempo para praticar atividades que te dão prazer, converse com amigos e familiares que possam te oferecer suporte emocional e cuide da sua saúde de forma geral.
2. Administre as emoções
A separação pode despertar diversas emoções, como tristeza, raiva , frustração e até mesmo alívio. É importante que você reconheça e administre essas emoções, buscando formas saudáveis de lidar com elas. O coaching parental pode te auxiliar nesse processo, trazendo ferramentas e técnicas para lidar com as emoções de forma positiva, tanto para você quanto para seus filhos.
3. Comunique-se com os filhos
A separação dos pais pode gerar muitas dúvidas e inseguranças nos filhos. Por isso, é essencial que você mantenha uma comunicação aberta e honesta com eles, oferecendo um espaço seguro para que expressem seus sentimentos e façam perguntas. O coaching parental pode te ajudar a desenvolver habilidades de comunicação assertiva, para que você se comunique de forma clara e tranquila com seus filhos.
4. Busque apoio
Não hesite em buscar apoio profissional e também em compartilhar suas experiências com outras mães que passam ou já passaram pela separação dos pais. A plataforma Leda é um excelente recurso para encontrar suporte e compartilhar aprendizados com uma comunidade de mães que entendem sua jornada.
A separação dos pais pode ser um desafio , mas com as orientações do coaching parental e o suporte de uma rede de apoio , é possível encontrar soluções saudáveis e proporcionar o melhor para seus filhos. Conheça a plataforma Leda e descubra como ela pode te auxiliar nesse momento tão importante da sua vida!
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🤰 Vitória Fernandes Pereira
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