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Como lidar com a separação dos pais e a reconstrução pessoal
Como lidar com a separação dos pais e promover a reconstrução pessoal
A separação dos pais é uma fase difícil para qualquer criança e para a mãe também. É um momento de muitas mudanças e emoções, que podem abalar a estrutura familiar e afetar a todos. Para ajudar nesse processo de reconstrução pessoal, é importante ter apoio emocional e procurar recursos adequados para lidar com o assunto.
1. Busque o apoio necessário
Em primeiro lugar, é fundamental buscar apoio emocional. Converse com amigos, familiares ou profissionais que possam te auxiliar nessa fase de transição. Participar de grupos de apoio voltados para mães que passam pela mesma situação pode ser muito benéfico, pois permite compartilhar experiências e obter orientações de pessoas que enfrentaram desafios similares.
2. Cuide de si mesma
Em momentos de separação, é comum as mães se dedicarem integralmente aos filhos e negligenciarem o próprio bem-estar. No entanto, é importante cuidar de si mesma para promover a reconstrução pessoal. Reserve momentos para atividades que te dão prazer e invista em cuidados físicos e emocionais.
3. Busque informação e conhecimento
O conhecimento é uma ferramenta poderosa para lidar com os desafios da vida. Busque informações sobre como ajudar seu filho a compreender e lidar com a separação dos pais. Conheça os sentimentos e as reações que podem surgir nessa fase e saiba como agir de maneira adequada.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos voltados para mães que estão passando pela separação dos pais. Nele, você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que te auxiliarão nessa jornada de reconstrução pessoal.
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🤰 Ana Barbosa
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