Blog Leda >> Como lidar com a separação dos pais e encontrar a felicidade após a separação
Como lidar com a separação dos pais e encontrar a felicidade após a separação
Como lidar com a separação dos pais e encontrar a felicidade após a separação
A separação dos pais é uma situação delicada e desafiadora tanto para os pais quanto para os filhos. No entanto, é possível encontrar a felicidade após a separação e construir uma vida harmoniosa e feliz para si mesmo e para os filhos.
Para lidar com a separação e encontrar a felicidade, é importante levar em consideração alguns aspectos importantes:
Aceitação e elaboração do divórcio
Em primeiro lugar, é fundamental aceitar e elaborar o divórcio. Isso significa reconhecer e vivenciar as emoções relacionadas ao fim do relacionamento, como tristeza, raiva, medo e frustração . A terapia individual ou em grupo pode ser uma ótima opção para buscar apoio nesse processo de elaboração.
Comunicação e acordos
Manter uma boa comunicação com o ex-parceiro é essencial para que a separação ocorra de maneira saudável e para garantir o bem-estar dos filhos. É importante dialogar e estabelecer acordos sobre questões financeiras, guarda compartilhada, visitas e demais responsabilidades parentais.
Busca de apoio emocional
Encontrar apoio emocional é fundamental para passar por esse momento difícil. Além da terapia, você pode buscar grupos de apoio, como os oferecidos pelo Leda, onde outras mães que passaram pela separação dos pais compartilham suas experiências e oferecem suporte mútuo.
Cuidado com o bem-estar pessoal
Lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, meditação ou hobbies. Isso ajudará a fortalecer sua saúde mental e emocional e contribuirá para sua felicidade após a separação.
Conclusão
A separação dos pais pode ser um momento doloroso, mas também é uma oportunidade para buscar a felicidade e construir uma nova vida. Com dedicação, apoio emocional e autocuidado, é possível encontrar a felicidade após a separação. Não se esqueça de buscar recursos e apoio, como os oferecidos pelo Leda, para ajudá-la nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar os conteúdos e ferramentas que irão te auxiliar nesse momento desafiador.
🤰 Helena Fernandes Lima
Helena Fernandes Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!