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Como lidar com a separação dos pais e o impacto nos filhos
A separação dos pais é um momento difícil para todos os envolvidos, especialmente para as crianças. A mudança na estrutura familiar e a ausência de um dos pais pode causar diferentes emoções e desafios para os filhos . Nesse contexto, é importante que os pais estejam preparados para lidar com a separação de forma saudável e apoiar os seus filhos da melhor maneira possível. A seguir, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para ajudar a lidar com a separação dos pais e minimizar o impacto nos filhos. 1. Mantenha uma comunicação aberta e honesta É fundamental que os pais conversem de forma aberta e honesta com os filhos sobre a separação. Cada faixa etária tem uma compreensão diferente do que está acontecendo, por isso, os pais devem adaptar a conversa de acordo com a idade da criança . Explique de forma clara, mas adequada, o motivo da separação e deixe espaço para que ela faça perguntas e expresse suas emoções. 2. Priorize o bem-estar emocional dos filhos Durante esse período de transição, é importante que os pais estejam atentos ao bem-estar emocional dos filhos. Esteja disponível para ouvir as preocupações e os sentimentos da criança, demonstrando empatia e oferecendo suporte emocional. Incentive a expressão de emoções, seja tristeza, raiva, confusão ou qualquer outra, e valide esses sentimentos. 3. Evite conflitos na frente dos filhos As discussões e conflitos entre os pais podem ser prejudiciais para o desenvolvimento emocional dos filhos. Tente resolveras questões relacionadas à separação longe das crianças, evitando expô-las a situações de tensão e conflito. Mantenha um ambiente tranquilo e harmonioso na frente dos filhos, mostrando que, apesar da separação, a família ainda está unida em amor e cuidado. 4. Estabeleça uma rotina e limites claros A rotina é uma aliada importante para ajudar as crianças a lidarem com a separação dos pais. Estabeleça horários para as refeições, atividades e momentos de lazer, proporcionando um senso de segurança e estabilidade aos filhos. Além disso, é essencial estabelecer limites claros dentro e fora de casa, garantindo que eles se sintam protegidos e compreendam as novas regras. 5. Incentive o relacionamento com ambos os pais É fundamental que os pais incentivem e apoiem o relacionamento dos filhos com o outro genitor. Independentemente das diferenças entre os ex-cônjuges, é importante colocar o bem-estar dos filhos em primeiro lugar. Incentive visitas regulares e o contato frequente com o outro pai ou mãe , demonstrando que ele também é importante na vida da criança. 6. Busque apoio profissional e emocional Lidar com a separação dos pais e seus impactos nos filhos pode ser um desafio complexo. Não hesite em buscar apoio profissional e emocional, tanto para os filhos quanto para os próprios pais. Psicólogos, terapeutas e grupos de apoio podem ser recursos valiosos para ajudar a superar essa fase e garantir o bem-estar de todos. A separação dos pais é um processo doloroso e delicado, mas é possível lidar com ela de forma saudável e minimizar o impacto nos filhos. O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece suporte e conhecimento sobre maternidade em suas trilhas de conhecimento e podcasts. Conheça o Leda e encontre uma comunidade de mães que passaram ou estão passando por esse momento delicado.
🤰 Joana M. Silva
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