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Como lidar com a separação parental e a adaptação dos filhos
A importância da adaptação dos filhos na separação parental
A separação parental é um processo complexo e delicado, que afeta não apenas os pais , mas também os filhos. É comum que as crianças sintam muito medo, insegurança e confusão diante dessa situação, afinal, estão passando por mudanças significativas em sua vida e em suas rotinas.
Por isso, é fundamental que os pais sejam sensíveis e cuidadosos nessa fase, buscando maneiras saudáveis de ajudar seus filhos a se adaptarem à nova realidade, minimizando o impacto emocional e proporcionando um ambiente acolhedor e seguro.
Dicas para lidar com a separação parental e auxiliar na adaptação dos filhos
A seguir, compartilharemos algumas dicas importantes para auxiliar nesse processo de adaptação dos filhos à separação parental:
- Mantenha uma comunicação aberta e sincera com seus filhos. Explique, de forma adequada à idade deles, o que está acontecendo e esteja disponível para ouvir suas dúvidas e emoções;
- Evite expor os filhos aos conflitos entre os pais. É fundamental preservá-los de discussões e brigas, garantindo que eles se sintam protegidos e seguros;
- Estabeleça uma rotina regular para os filhos, com horários definidos para atividades diárias, refeições e momentos de lazer . A previsibilidade contribui para a sensação de segurança e estabilidade;
- Permita que os filhos expressem suas emoções, sem julgamentos. É normal que eles sintam tristeza, raiva, confusão e até mesmo alívio diante da separação dos pais. Esteja presente para acolher e validar esses sentimentos ;
- Busque ajuda profissional, se necessário. Um psicólogo especializado em terapia infantil pode ser uma excelente ferramenta de apoio nesse processo, auxiliando as crianças a compreenderem e lidarem com suas emoções;
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🤰 Lívia Martins
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