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Como lidar com a separação parental: o papel do coaching para mães
A importância do coaching para mães
A separação parental é um desafio emocional para todas as mães. É um momento de grande transformação e muitas vezes acompanhado de sentimentos de tristeza, raiva, medo e incertezas. Nesse contexto, o apoio de um coach pode ser fundamental para ajudar a mãe a lidar com as emoções, traçar metas e estratégias, e encontrar o equilíbrio entre cuidar de si mesma e dos filhos.
Dicas essenciais para lidar com a separação parental
1. Cuide de si mesma: É importante priorizar o autocuidado nesse momento. Cuide da sua saúde física e emocional, pratique atividades que lhe tragam prazer e busque apoio de profissionais como psicólogos e terapeutas.
2. Mantenha a comunicação: A comunicação adequada com o ex-parceiro é essencial para o bem-estar dos filhos. Mantenha uma relação respeitosa e evite expor as crianças às brigas e discussões.
3. Estabeleça uma rotina: A rotina traz segurança e estabilidade para os filhos. Estabeleça horários para refeições, sono , estudos e lazer , e compartilhe essas informações com o ex-parceiro para criar uma coesão entre as casas.
4. Esteja presente: Demonstre interesse pelas atividades e conquistas dos filhos. Esteja presente em momentos importantes, como apresentações escolares e consultas médicas, mostrando que você está sempre lá para eles.
5. Busque apoio profissional: Além do coach, é importante buscar apoio profissional para lidar com a separação, como psicólogos especializados em terapia familiar e mediadores de conflitos.
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🤰 Daniela Nogueira
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