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Como lidar com a separação parental
Introdução
A separação parental é um momento difícil para todos os envolvidos, especialmente para as mães. Lidar com as emoções, tomar decisões importantes e encontrar um novo equilíbrio pode ser desafiador. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas sobre como lidar com a separação parental e encontrar apoio.
1. Cuide de si mesma
No meio dos desafios e preocupações que surgem durante uma separação, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta, se exercitar e cuidar da sua saúde física e mental. Isso irá ajudá-la a lidar melhor com as mudanças e estar mais equilibrada emocionalmente.
2. Busque apoio
Não passe por esse momento sozinha. Procure apoio de familiares, amigos e profissionais especializados em separação parental. Participar de grupos de apoio de mães que estão passando por situações semelhantes também pode ser muito reconfortante. Além disso, o Leda oferece podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que podem fornecer o suporte necessário.
3. Comunique-se de forma clara com o ex-parceiro
A comunicação aberta e clara é essencial durante a separação parental. Procure estabelecer uma comunicação saudável com o seu ex-parceiro, especialmente quando se trata da criança . Mantenha um diálogo respeitoso e mantenha o foco no bem-estar da criança. Se necessário, considere a possibilidade de buscar ajuda de um mediador ou terapeuta familiar.
4. Priorize o bem-estar das crianças
Em uma separação, é fundamental priorizar o bem-estar das crianças. Mantenha-as informadas sobre o que está acontecendo, evitando criar falsas esperanças ou alimentar conflitos. Procure oferecer um ambiente seguro e amoroso para elas e promova a continuidade dos vínculos com os dois pais.
5. Esteja aberta a negociar
Na separação parental, é comum que surjam questões relacionadas à guarda compartilhada, pensão alimentícia e visitas. Esteja aberta a negociar e buscar soluções que sejam justas para todos os envolvidos. Mantenha o foco no interesse das crianças e evite entrar em conflitos desnecessários.
Conclusão
A separação parental é um processo desafiador, mas com o apoio certo, é possível lidar com tudo isso da melhor maneira possível. O Leda está aqui para te ajudar nessa jornada. Acesse nosso site e conheça os podcasts, trilhas de conhecimento e a comunidade de mães que estão passando por situações semelhantes. Juntas, podemos superar esse momento e encontrar um novo equilíbrio para a vida e a maternidade .
🤰 Juliana S.
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