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Como lidar com a sobrecarga de ser mãe quando se tem pouco tempo?
A maternidade e a sobrecarga
Ser mãe é uma tarefa nobre e gratificante, mas também pode ser extremamente desafiadora. O cuidado com os filhos, a administração da casa, as tarefas do dia a dia... Tudo isso pode levar as mães a se sentirem sobrecarregadas, principalmente quando têm pouco tempo disponível.
Lidando com a falta de tempo
Uma das principais dificuldades das mães é a falta de tempo . Com tantas demandas e responsabilidades, é comum que o tempo se torne escasso. No entanto, é fundamental buscar maneiras de otimizar o tempo e encontrar alternativas para lidar com a sobrecarga.
Conheça o Leda
Para ajudar as mães a lidarem com a sobrecarga e otimizar seu tempo, existe o Leda - a rede social para mães. No Leda, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade , onde você encontrará dicas valiosas para otimizar sua rotina como mãe .
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Dicas para otimizar seu tempo como mãe
Além de conhecer o Leda, você pode adotar algumas estratégias para otimizar seu tempo como mãe . Veja algumas dicas:
- Crie uma rotina : Estabeleça horários para as principais atividades do dia, como alimentação, banho e sono dos filhos, e tente segui-los ao máximo.
- Automatize tarefas: Utilize tecnologias como aplicativos de delivery de supermercado e serviços de lavanderia para ganhar tempo com as tarefas do dia a dia.
- Peça ajuda: Não tente fazer tudo sozinha . Peça ajuda para o parceiro, familiares e amigos, dividindo as responsabilidades.
- Delegue responsabilidades: Ensine as crianças a ajudarem nas tarefas domésticas, de acordo com a idade e capacidade de cada uma.
Seguindo essas dicas e contando com a ajuda do Leda, você se sentirá mais empoderada e capaz de lidar com a sobrecarga da maternidade mesmo quando se tem pouco tempo.
🤰 Natália R.
Natália R. é usuária do Leda!
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