Blog Leda >> Como lidar com a sonolência excessiva da mãe de um recém-nascido
Como lidar com a sonolência excessiva da mãe de um recém-nascido
Como lidar com a sonolência excessiva da mãe de um recém-nascido
A chegada de um recém-nascido é um momento especial e cheio de alegria para toda a família. No entanto, o sono dos pais, em especial das mães, pode ficar comprometido durante essa fase. Afinal, recém-nascidos demandam muita atenção e cuidados durante a noite, o que pode levar à sonolência excessiva durante o dia.
Para ajudar as mães a enfrentarem essa fase de forma mais tranquila, preparamos algumas dicas especiais. Confira:
1. Tire cochilos durante o dia
Seu bebê está dormindo? Aproveite esse momento para descansar também. Tire uma soneca rápida durante o dia para recarregar as energias.
2. Conte com a ajuda de familiares
Não hesite em pedir ajuda para familiares próximos. Eles podem se revezar para cuidar do bebê enquanto você descansa e recupera o sono perdido.
3. Organize o tempo para descanso
Planeje momentos específicos do dia para descanso. Estabeleça uma rotina que permita que você tenha momentos de relaxamento e recuperação.
Além dessas dicas , o Leda, a rede social para mães, oferece inúmeros materiais exclusivos para te ajudar a lidar com a sonolência excessiva e vários outros desafios da maternidade . Acesse o site e conheça mais sobre essa plataforma incrível!
Agora que você sabe como lidar com a sonolência excessiva da mãe de um recém-nascido, coloque essas dicas em prática e aproveite ao máximo essa fase tão especial da sua vida!
🤰 Sandra A. Barbosa
Sandra A. Barbosa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!