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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade em meio à pandemia
Se preparar para a volta ao trabalho após a licença maternidade já é uma tarefa desafiadora em circunstâncias normais. Mas, em meio à pandemia, esse desafio pode se tornar ainda mais complexo.
Com a presença do novo coronavírus e a necessidade de distanciamento social, muitas mães podem estar se perguntando como conciliar as responsabilidades da maternidade com as demandas do trabalho.
Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e estratégias para lidar com essa situação de forma mais tranquila e equilibrada.
1. Busque apoio
Uma das primeiras atitudes que você pode tomar é buscar apoio. converse com o seu parceiro(a), familiares, amigos ou vizinhos que possam te ajudar no cuidado com o bebê enquanto você estiver no trabalho.
Você também pode considerar contratar uma babá ou recorrer a uma creche. Lembre-se de verificar as medidas de segurança adotadas por esses serviços em relação à COVID-19.
2. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida pode ser uma grande aliada nesse momento. Procure estabelecer horários fixos para o trabalho e para os cuidados com o bebê. Isso pode trazer mais estabilidade e conforto tanto para você quanto para o seu filho .
Também é importante definir prioridades e estabelecer limites. Se possível, tente criar um espaço de trabalho separado e evite misturar as tarefas domésticas com as profissionais.
3. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. A maternidade e o trabalho podem ser exaustivos, e é importante reservar um tempo para descansar e recarregar as energias.
Tente manter uma alimentação saudável e balanceada, pratique atividades físicas e dedique-se a atividades que tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, assistir a um filme ou fazer um passeio ao ar livre.
4. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma completa que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para te ajudar durante esse momento desafiador.
Além disso, no Leda você terá acesso a uma comunidade de mães, onde poderá compartilhar experiências , tirar dúvidas e receber apoio de mulheres que estão passando pela mesma fase que você.
Aproveite essa oportunidade de se conectar com outras mães e adquirir conhecimentos importantes para a sua jornada na maternidade.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade em meio à pandemia pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e cuidado com você mesma, é possível enfrentar esse momento com mais tranquilidade.
Lembre-se de que cada mulher tem sua própria realidade e que não existem fórmulas mágicas. O importante é encontrar o que funciona para você e buscar o equilíbrio entre as demandas do trabalho e os cuidados com o bebê.
Lembre-se também de que o Leda está aqui para te ajudar nessa jornada. Acesse o site e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para mães como você.
🤰 Fernanda Da Silva
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