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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Como se organizar para voltar ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador na vida de qualquer mãe . É preciso se adaptar a uma nova rotina, conciliar as demandas do trabalho com as do bebê e encontrar formas de lidar com possíveis sentimentos de culpa e ansiedade .
Para ajudar nesse processo, o Leda, uma rede social para mães, oferece uma plataforma com conteúdos em formato de podcast e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Essa plataforma pode ser uma aliada na hora de se organizar para voltar ao trabalho após a maternidade.
Como o Leda pode te ajudar
O Leda oferece uma variedade de conteúdos que podem te auxiliar nesse período de transição. Você encontrará informações e dicas sobre como conciliar a vida profissional com a maternidade, como se planejar para os cuidados com o bebê e como lidar com os possíveis sentimentos de culpa e ansiedade .
Além disso, o Leda também conta com uma comunidade de mães, onde você poderá trocar experiências e se conectar com outras mulheres que estão passando pelo mesmo processo. Essa troca de informações e apoio mútuo pode ser muito valiosa nesse momento.
Dicas para se organizar para voltar ao trabalho
Além de usar o Leda como ferramenta para te ajudar nesse processo, existem algumas dicas que podem te auxiliar na hora de se organizar para voltar ao trabalho após a licença maternidade:
- Faça um cronograma: planeje a sua semana, incluindo os horários do trabalho, dos cuidados com o bebê , das tarefas domésticas e do seu tempo pessoal.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para o seu parceiro, familiares ou amigos. Dividir as responsabilidades pode aliviar a sobrecarga.
- Delegue tarefas: se possível, contrate uma diarista ou uma babá para te ajudar com as tarefas domésticas e com os cuidados com o bebê.
- Crie uma rede de apoio: se junte a outras mães que estão na mesma situação e compartilhem dicas, experiências e apoio mútuo.
- Tenha um tempo para si mesma: reserve um tempo na sua semana para fazer atividades que você goste e que te ajudem a relaxar.
- Não se cobre tanto: lembre-se de que é normal sentir-se culpada ou ansiosa nesse momento. A maternidade é cheia de desafios e encontrar o equilíbrio não é fácil.
Lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio, mas com organização, apoio e muita paciência, é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma saudável e equilibrada. E o Leda está aqui para te acompanhar nesse caminho.
🤰 Fernanda Ribeiro
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