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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
1. Faça um planejamento
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora para muitas mães. Para facilitar esse momento, é importante fazer um planejamento prévio. Liste as tarefas que precisam ser realizadas no dia a dia, incluindo cuidados com o bebê, horários de trabalho e tempo para si mesma. Assim, você poderá organizar as atividades de forma mais eficiente e terá maior controle sobre a sua rotina.
2. Encontre uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para enfrentar esse período de transição. Busque pessoas de confiança, como familiares, amigos e vizinhos, que possam ajudá-la em momentos de emergência ou para cuidar do bebê quando necessário. Além disso, procure se conectar com outras mães que estão passando pela mesma experiência. compartilhar experiências e desafios pode ser muito reconfortante.
3. Flexibilidade no trabalho
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter uma jornada de trabalho mais flexível. Algumas empresas oferecem horários alternativos ou até mesmo a opção de trabalho remoto. Essa flexibilidade pode facilitar a conciliação entre a vida profissional e a vida pessoal, tornando mais fácil lidar com os imprevistos que podem surgir na rotina de uma mãe .
4. Cuide da sua saúde mental
A volta ao trabalho pode ser cansativa e estressante, especialmente para as mães que ainda estão se adaptando à maternidade. É importante cuidar da sua saúde mental nesse momento. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te deixem relaxada e busque apoio profissional, caso necessário. Lembre-se de que o seu bem-estar é fundamental para lidar com os desafios do cotidiano.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com diversas informações úteis sobre maternidade. No Leda, você encontrará todo o apoio necessário para o seu desenvolvimento profissional após a maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma.
🤰 Juliana Gomes
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