Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade

A licença maternidade é um momento muito especial na vida de uma mulher. Durante esse período, a mãe tem a oportunidade de se dedicar exclusivamente ao bebê e ao seu próprio processo de recuperação física e emocional.

No entanto, chega o momento em que é preciso retomar as atividades profissionais e conciliar a maternidade com o trabalho. Esse período de transição pode ser desafiador, mas com algumas estratégias e cuidados é possível vivenciá-lo de forma mais tranquila e equilibrada.

1. Planejamento é fundamental

Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante realizar um planejamento cuidadoso. Avalie como será a rotina diária, quem cuidará do bebê, se haverá necessidade de creche ou babá, entre outros aspectos.

Além disso, converse com o empregador sobre as opções de horários flexíveis, como a possibilidade de trabalhar de casa ou fazer escalas diferenciadas.

2. Estabeleça uma rotina

Tanto para a mãe quanto para o bebê, estabelecer uma rotina é importante . Isso ajuda a organizar as atividades diárias, horários de alimentação, sono e cuidados essenciais.

É fundamental também estabelecer momentos de qualidade para estar com o bebê, aproveitando cada instante juntos.

3. Conte com o apoio da família e amigos

A volta ao trabalho pode ser mais tranquila quando se conta com o apoio da família e dos amigos. Eles podem ajudar nas tarefas domésticas, no cuidado com o bebê ou até mesmo em momentos de desabafo e apoio emocional.

4. Cuide de si mesma

Preservar a própria saúde e bem-estar é fundamental, tanto física quanto emocionalmente. Encontre tempo para relaxar , fazer atividades que gosta e cuidar de si mesma. Isso fará com que você esteja mais disposta e equilibrada no dia a dia .

5. Conheça o Leda

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