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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Após o período de licença maternidade , muitas mães enfrentam o desafio de conciliar a maternidade com o retorno ao trabalho.
A volta ao trabalho pode ser um momento de ansiedade e insegurança, mas com organização e planejamento é possível enfrentar essa transição de maneira tranquila e segura. Neste artigo, vamos apresentar algumas dicas e sugestões para lidar com esse momento tão importante na vida de uma mãe .
1. Planeje com antecedência
Antes do término da licença maternidade, é fundamental se planejar para a volta ao trabalho. Faça uma lista com todas as tarefas e compromissos de trabalho que precisam ser retomados e organize-se para conseguir conciliá-los com as demandas da maternidade.
2. Conte com a ajuda da família e amigos
Uma rede de apoio é essencial nesse momento. Converse com familiares e amigos próximos para auxiliarem nas tarefas domésticas e no cuidado com o bebê durante o período de trabalho.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estabelecida é fundamental para garantir a organização após a licença maternidade. Defina horários fixos para alimentação, sono, atividades domésticas e trabalho. Isso ajudará a evitar imprevistos e garantir mais tranquilidade durante o dia a dia.
4. Priorize as tarefas
A maternidade envolve uma série de responsabilidades e é importante ser realista em relação ao que pode ser realizado em determinado tempo. Priorize as tarefas mais importantes e delegue o que for possível para evitar sobrecarga e estresse.
5. Cuide de si mesma
Lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desgastante, por isso, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e ter momentos de lazer. Cuide da sua saúde física e mental .
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização e planejamento é possível enfrentar essa fase de forma tranquila e segura. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para ajudar as mães nesse momento. Conheça o Leda e descubra como ele pode ser seu aliado nessa jornada!
🤰 Isabel Cristina Freitas
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