Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade

A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento cheio de desafios para as mulheres. É normal sentir-se insegura e preocupada com a separação do bebê e a adaptação à rotina profissional.

No entanto, com um pouco de planejamento e organização, é possível lidar com essa transição de forma mais tranquila. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la:

1. Encontre um bom apoio

Ter uma rede de apoio é essencial nesse momento. Procure contar com familiares, amigos ou contratar uma babá de confiança para ajudar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver trabalhando.

2. Organize a rotina

Planeje os horários e tarefas de forma a conciliar as demandas do trabalho e da família. Estabeleça uma rotina diária clara e compartilhe as responsabilidades com o parceiro, se houver.

3. Mantenha-se conectada ao bebê

Uma boa forma de se sentir mais presente na vida do seu filho durante o dia de trabalho é criar momentos de conexão , como amamentar antes de sair ou escolher roupas e brinquedos para ele. Além disso, tire fotos e vídeos durante o dia e peça para a pessoa que cuida do bebê enviar, para que você possa acompanhar.

4. Cuide de si mesma

O retorno ao trabalho pode ser desgastante, por isso é importante cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e fazer algo que te dê prazer. Lembre-se que estar bem consigo mesma é essencial para estar bem com seu filho.

5. Encontre apoio no Leda

O Leda é uma plataforma que oferece conteúdo especializado em maternidade e apoio para mães em diferentes situações, incluindo a volta ao trabalho após a licença maternidade. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, além de uma comunidade de mães que compreendem o que você está passando.

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