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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após o período de licença maternidade é um desafio para muitas mães. Conciliar a carreira profissional com a maternidade pode ser uma tarefa complexa, mas com algumas estratégias e atitudes é possível encontrar o equilíbrio necessário.
1. Organize-se
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho é se organizar. Planejamento é fundamental nesse momento. Crie uma rotina que leve em consideração os horários das atividades profissionais, os cuidados com os filhos e também o tempo para si mesma. Ter um bom gerenciamento do tempo vai te ajudar a cumprir todas as tarefas sem se sentir sobrecarregada.
2. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Em alguns casos, contar com a ajuda de familiares e amigos pode ser uma excelente alternativa. Ter o apoio de pessoas queridas pode facilitar a rotina, seja para buscar as crianças na escola, cuidar em casos de imprevistos ou simplesmente para compartilhar as responsabilidades do dia a dia.
3. Esteja presente mesmo estando longe
Quando estiver no trabalho, faça o máximo para estar presente mesmo estando fisicamente distante. Utilize a tecnologia a seu favor para se comunicar com os filhos, como ligações de vídeo ou mensagens. Isso ajuda a manter o vínculo e diminuir a sensação de ausência .
4. Priorize o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. É importante reservar um tempo para descansar, fazer atividades prazerosas e investir no autocuidado. Quando você está bem consigo mesma, consegue lidar melhor com as demandas da maternidade e da carreira. Portanto, reserve momentos para relaxar e cuidar da sua saúde física e mental.
5. Tenha flexibilidade
Buscar uma maior flexibilidade na carreira pode ser uma opção para conciliar a maternidade com o trabalho. Buscar opções como trabalho em home office , horários flexíveis ou até mesmo a redução da carga horária são alternativas que podem te ajudar a equilibrar as responsabilidades .
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador, mas com planejamento e algumas mudanças de rotina é possível encontrar o equilíbrio necessário para conciliar a carreira e a maternidade. É importante lembrar que cada mãe tem sua própria realidade e que não existe um único caminho para seguir. Cada família é única e cabe a cada mulher encontrar as estratégias que melhor se adaptam à sua realidade.
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🤰 Lara Santos
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