Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade

A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do bebê, é preciso conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o filho .

Nesse período, é importante ter em mente que cada família tem suas particularidades e necessidades. No entanto, algumas estratégias podem facilitar o processo de transição e tornar esse momento menos estressante.

Planeje a volta ao trabalho com antecedência

Uma das melhores formas de lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade é se planejar com antecedência. Tente voltar ao trabalho em um dia mais tranquilo, para que você possa se readaptar aos poucos. Além disso, converse com seu chefe e equipe para definir horários flexíveis, home office ou outras opções que possam facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade.

Crie uma rede de apoio

Contar com uma rede de apoio é essencial durante a volta ao trabalho após a licença maternidade. Converse com parentes, amigos ou com outras mães que já passaram por essa transição e busque orientação e suporte . Além disso, contratar uma babá, recorrer a creches ou contar com a ajuda de familiares pode aliviar a carga de responsabilidades.

Mantenha a comunicação clara

Uma das principais dificuldades da volta ao trabalho após a licença maternidade é a sensação de estar perdendo momentos importantes da vida do bebê. Para minimizar essa angústia, é essencial manter a comunicação clara com a equipe de trabalho e estabelecer combinados para ficar informada sobre o que acontece enquanto você estiver ausente.

Cuide de si mesma

Muitas mães ficam tão focadas nos cuidados com o bebê que esquecem de cuidar de si mesmas. Durante a volta ao trabalho após a licença maternidade, é fundamental reservar um tempo para si mesma e cuidar da sua saúde física e mental. Pratique atividades que te proporcionem prazer, descanse sempre que possível e não se cobre tanto. Lembre-se que ninguém é perfeito e que você está fazendo o seu melhor.

A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento, apoio e autocuidado, é possível lidar com essa transição de forma mais tranquila. Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade e produtividade. Clique aqui para conhecer a plataforma!

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