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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
O desafio de voltar ao trabalho após a licença maternidade
Para a maioria das mães, a volta ao trabalho após a licença maternidade é cercada de emoções e desafios. A transição da maternidade para a vida profissional pode ser muito difícil, mas com algumas estratégias e cuidados, é possível se preparar emocionalmente para encarar esse novo momento.
Planejamento prévio
Antes de voltar ao trabalho, é importante fazer um planejamento prévio para organizar a rotina e garantir que tudo corra de forma tranquila. Alguns pontos a serem considerados são:
- Encontrar uma creche ou escolinha de confiança para deixar o bebê;
- Estabelecer uma rotina saudável de sono ;
- Organizar as tarefas da casa;
- Preparar a alimentação do bebê;
- Antecipar possíveis imprevistos.
Conversar com o empregador
É importante ter uma conversa franca e aberta com o empregador sobre a situação da maternidade e a volta ao trabalho. Compartilhe seus sentimentos, necessidades e expectativas, para que eles possam entender e oferecer o apoio necessário.
Lidar com a culpa
Muitas mães sentem culpa ao voltar ao trabalho, pois acreditam que estão deixando o bebê em segundo plano. É importante lembrar que o trabalho é uma parte essencial da vida e que a mãe também tem direito de investir em sua carreira .
Cuidar de si mesma
Para enfrentar a volta ao trabalho de forma saudável e equilibrada, é fundamental cuidar de si mesma. Priorize momentos de autocuidado, estabeleça uma rotina de exercícios físicos, mantenha uma alimentação saudável e busque apoio emocional quando necessário.
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🤰 Carolina M.
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