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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio para as mães. Afinal, deixar o bebê em casa e retomar a rotina profissional pode gerar sentimentos de culpa, ansiedade e insegurança. No entanto, com um bom planejamento e algumas dicas, é possível conciliar a maternidade com o trabalho de forma equilibrada e harmoniosa.
1. Organize-se com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante começar a se organizar com antecedência. Faça um planejamento prévio da rotina da casa, das tarefas domésticas e do cuidado com o bebê. Você pode contar com a ajuda do parceiro, de familiares ou até mesmo contratar uma babá ou uma ajudante para auxiliar nos cuidados com o bebê e nas tarefas do lar.
2. Encontre uma creche confiável
Se você não puder contar com a ajuda de familiares ou se preferir uma rotina mais estruturada para o seu bebê, é importante encontrar uma creche ou escolinha de confiança. Pesquise e visite diferentes locais para encontrar uma opção que atenda às suas necessidades e que transmita segurança e tranquilidade para você.
3. Estabeleça uma rotina adequada
Uma rotina organizada é fundamental para conciliar a maternidade com o trabalho. Estabeleça horários fixos para a alimentação, para o banho, para as sonecas e para as atividades do bebê. Isso ajudará a deixar as coisas mais previsíveis e a facilitar a rotina da casa.
4. Esteja preparada para contratempos
Por mais que você se organize e planeje, imprevistos sempre podem acontecer. Esteja preparada para contratempos, como o bebê ficar doente ou a babá faltar, e tenha uma rede de apoio que possa te ajudar nessas situações.
5. Cuide de si mesma
Lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser estressante e cansativo. Por isso, é fundamental que você cuide de si mesma. Reserve momentos para descansar, se autocuidar e fazer atividades que te dão prazer. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para estar bem e equilibrada para cuidar do bebê e desempenhar bem no trabalho.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com o apoio certo e algumas adaptações na rotina, é possível conciliar a maternidade com a carreira de forma tranquila e proveitosa. No Leda, você encontrará uma plataforma completa, com conteúdos relevantes e especialistas em maternidade, que te ajudarão a preparar uma rotina equilibrada após a licença maternidade. Conheça o Leda e encontre a orientação que você precisa para essa nova fase da sua vida.
🤰 Beatriz Anjos
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