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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após o período de licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com as emoções e o desejo de passar mais tempo com o bebê, é necessário se adaptar a uma nova rotina e conciliar as demandas profissionais e familiares.
Organização
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho é se organizar. Antes mesmo do término da licença maternidade, é importante fazer um planejamento e estabelecer uma rotina que concilie as atividades pessoais e profissionais.
É recomendado criar uma lista de tarefas e priorizar as atividades mais importantes. Além disso, é fundamental contar com o apoio de familiares e/ou contratar serviços de cuidadores, creches ou babás, caso seja necessário.
Aceitar ajuda
Muitas mães têm dificuldade em aceitar ajuda , seja por medo de sobrecarregar outras pessoas ou por sentirem culpa em deixar seus filhos aos cuidados de terceiros. No entanto, é importante entender que pedir e aceitar ajuda não é sinal de fraqueza.
O apoio de familiares, amigos e profissionais capacitados é fundamental para auxiliar na conciliação entre a vida pessoal e profissional.
Aproveitar o tempo juntos
Embora a rotina de trabalho possa ser intensa, é essencial aproveitar ao máximo o tempo que se tem com o bebê. Priorizar atividades de qualidade e momentos de interação é fundamental para fortalecer o vínculo e compensar a ausência durante o dia.
Também é importante reservar um tempo para cuidar de si mesma, se dedicar a atividades relaxantes e encontrar formas de equilibrar todas as áreas da vida.
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O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para auxiliar as mães nessa jornada da maternidade. Oferece uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade e voltados para as necessidades e desafios do período pós-licença maternidade.
Nosso objetivo é oferecer suporte e orientação para que as mães se sintam mais confiantes e preparadas para enfrentar as diferentes etapas da maternidade, incluindo o retorno ao trabalho .
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🤰 Débora Gomes
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