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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar as responsabilidades do trabalho com as demandas da maternidade pode ser uma tarefa difícil, mas com o apoio certo e o planejamento adequado, é possível enfrentar essa transição de forma mais tranquila.
Organize-se antecipadamente
Para garantir uma volta ao trabalho mais tranquila, é importante se organizar antecipadamente. Comece planejando a logística do cuidado com o bebê, seja contratando uma babá, pesquisando creches ou contando com a ajuda da família.
Além disso, é importante organizar a rotina da casa, criando uma agenda compartilhada para dividir as responsabilidades com o parceiro ou outros familiares. Assim, você terá mais tranquilidade para se dedicar ao trabalho sem se sentir sobrecarregada.
Estabeleça uma rotina
Com a volta ao trabalho, é essencial estabelecer uma rotina tanto para você quanto para o bebê. Planeje horários fixos para as principais atividades , como alimentação, banho e sono. Isso ajuda a trazer uma sensação de estabilidade e segurança para ambos.
Também é importante estabelecer metas realistas para o trabalho, para evitar sobrecarga e estresse. Converse com seu chefe ou supervisor sobre suas necessidades como mãe e tente encontrar a melhor forma de conciliar suas responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade.
Busque apoio emocional
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar sentimentos contraditórios e às vezes até mesmo culpa. É importante buscar apoio emocional nesse momento, seja conversando com outras mães que passaram ou estão passando por essa fase, seja participando de grupos de apoio ou fazendo terapia.
O Leda é uma plataforma que pode te ajudar nessa jornada. Além de oferecer conteúdos exclusivos sobre maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda conta com uma comunidade de mães que podem compartilhar suas experiências e oferecer apoio mútuo.
Acesse o site do Leda e conheça a plataforma. O Leda pode ser um aliado importante na sua jornada de volta ao trabalho após a licença maternidade.
🤰 Larissa Ramos Da Silva
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