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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Ao se tornar mãe , uma das decisões mais difíceis que precisamos tomar é sobre o período de licença maternidade e, principalmente, como lidar com a volta ao trabalho após esse período tão especial de adaptação e cuidados com o bebê.
A transição entre a licença maternidade e a rotina de trabalho pode ser desafiadora e demanda planejamento, organização e apoio. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas e cuidados essenciais para ajudar você nesse momento.
1. Cuidados com o bebê
Antes de mais nada, é importante garantir que seu bebê esteja bem cuidado enquanto você está no trabalho. Certifique-se de que ele esteja com uma pessoa de confiança, como um(a) cuidador(a) ou uma babá qualificada. Além disso, deixe tudo organizado para facilitar a rotina da pessoa que ficará responsável pelo bebê.
2. Organização e planejamento
Para conseguir conciliar o trabalho com os cuidados com o bebê, é fundamental ter uma rotina bem organizada e planejada. Faça uma lista com todas as tarefas que precisam ser realizadas diariamente, como alimentação , banho, troca de fralda, entre outras, e estabeleça horários fixos para cada uma delas.
3. Reduza o estresse
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar ansiedade e estresse. Para reduzir esses sentimentos, é importante cuidar de si mesma e de sua saúde mental. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e converse com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma situação.
Ao conhecer outras mães, é possível compartilhar experiências, trocar dicas e encontrar apoio mútuo . Além disso, buscar ajuda profissional, como um psicólogo especializado em maternidade, pode ser uma ótima opção para lidar com o momento de transição.
4. Conte com a ajuda do Leda
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade, com dicas, informações e orientações de especialistas na área. Além disso, a plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento para te auxiliar nessa jornada de volta ao trabalho após a licença maternidade. Acesse o site do Leda agora mesmo e comece a aproveitar todos os benefícios que a plataforma oferece!
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🤰 Juliana S.
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