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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um período desafiador para muitas mulheres. Conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades maternas é uma tarefa que exige organização, planejamento e, principalmente, apoio.
Prepare-se antecipadamente
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante se preparar para essa nova fase. Busque informações sobre a empresa e como foi o período em que você esteve fora. Converse com colegas que também são mães e compartilhe experiências . Assim, você poderá se sentir mais segura e confiante para enfrentar os desafios que virão.
Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é essencial para toda mãe , e se torna ainda mais importante quando se volta ao trabalho . Busque pessoas em quem você confia, como familiares, amigos e vizinhos, que possam ajudar com cuidados com o bebê e transporte. Se possível, também considere a contratação de uma babá ou inscreva-se em uma creche de confiança.
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estruturada pode facilitar muito a vida de uma mãe trabalhadora. Organize seus horários, tanto em relação ao trabalho quanto aos cuidados com o bebê. Estabeleça uma rotina para alimentação, sono, horários de saída e retorno do trabalho, entre outros. Isso ajudará você a se sentir mais equilibrada e a controlar melhor o tempo.
Busque flexibilidade no trabalho
Se possível, converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter horários flexíveis ou mesmo trabalhar de casa em alguns dias da semana. Muitas empresas estão cada vez mais abertas a esse tipo de negociação, pois entendem a importância de incentivar a conciliação entre trabalho e maternidade.
Não se cobre demais
Por fim, é importante lembrar que ninguém é perfeito e que é normal cometer erros de vez em quando. Não se cobre demais e não se compare com outras mães. Cada uma tem sua própria jornada e suas próprias dificuldades. Seja gentil consigo mesma e busque apoio sempre que necessário.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade, que tal conhecer o Leda? A plataforma Leda oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará dicas práticas, conselhos e todo o suporte necessário para enfrentar os desafios de ser mãe e trabalhadora. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Juliana M. Barros
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