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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador na vida de muitas mães . Além de lidar com a separação do bebê, há também a preocupação em conciliar o cuidado com a criança e as responsabilidades profissionais. Neste artigo vamos apresentar algumas dicas e estratégias que podem ajudar no processo de retorno ao trabalho.
Organize-se antecipadamente
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é importante organizar-se antecipadamente para evitar contratempos e estresse desnecessário. Planeje a logística do dia a dia: verifique as opções de creche ou babá, defina os horários de entrada e saída do trabalho, e separe o enxoval e os pertences do bebê que serão necessários durante o período em que estiver longe.
Mantenha uma rotina
Uma rotina estruturada pode ajudar tanto a mãe quanto a criança a se adaptarem mais facilmente à nova realidade. Estabeleça horários fixos para acordar, alimentar, brincar e dormir. Isso proporcionará segurança e previsibilidade para o bebê e também ajudará no planejamento da mãe.
Busque apoio
A volta ao trabalho pode ser emocionalmente desafiadora, por isso é importante buscar apoio. Converse com outras mães que já passaram por essa experiência, participe de grupos de apoio e encontre profissionais da saúde especializados em maternidade. O Leda, a rede social para mães, oferece um ambiente acolhedor e seguro para troca de experiências e suporte mútuo.
Adaptação gradual
Se possível, procure voltar ao trabalho de forma gradual. Iniciar com algumas horas por dia ou trabalhar em regime de meio expediente pode ajudar tanto a mãe quanto o bebê a se adaptarem à nova rotina. Converse com seu empregador e verifique as opções disponíveis.
Cuide de si mesma
A maternidade é um desafio constante, e é fácil se perder em meio às responsabilidades. No entanto, é fundamental cuidar de si mesma para poder cuidar do bebê e realizar suas atividades profissionais. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e fazer coisas que lhe dão prazer.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento de transição difícil, mas com o apoio adequado e a organização antecipada, é possível conciliar maternidade e vida profissional. A comunidade do Leda está aqui para oferecer suporte e compartilhar experiências . Conheça nossa rede social exclusiva para mães e encontre apoio em cada etapa dessa jornada maravilhosa.
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🤰 Juliana C. Santos
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