Blog Leda >> Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A licença maternidade é um momento importante na vida de uma mulher, onde ela tem a oportunidade de criar vínculos com seu filho recém-nascido e se adaptar à nova rotina da maternidade. No entanto, chega o momento em que a licença maternidade termina e a mulher precisa retornar ao trabalho.
Desafios da volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mulheres. Elas podem se sentir culpadas por deixar o filho, ansiosas com a separação, e preocupadas com a readaptação à rotina do trabalho.
Além disso, muitas mulheres também enfrentam desafios práticos, como encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a vida familiar, lidar com uma carga de trabalho intensa e garantir uma boa qualidade de vida tanto para elas quanto para seus filhos.
Como lidar com a volta ao trabalho
Para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade, é importante se preparar tanto emocionalmente quanto logisticamente. Aqui estão algumas dicas úteis:
- Converse com outras mães: Busque apoio em grupos de mães, onde você poderá compartilhar suas experiências e obter bons conselhos.
- Organize-se com antecedência: Planeje sua rotina diária, incluindo horários de trabalho, cuidados com o bebê, atividades pessoais e tempo para si mesma.
- Estabeleça limites: Defina limites claros em relação ao trabalho, como horários em que você estará disponível para sua família e horários em que estará dedicada exclusivamente ao trabalho.
- Priorize sua saúde mental: Reserve um tempo para si mesma, pratique exercícios físicos, meditação, ou qualquer outra atividade que te ajude a relaxar e se sentir bem.
- Comunique-se com sua equipe de trabalho: Mantenha uma comunicação clara com seus colegas de trabalho e gestores, para que eles entendam suas necessidades e possam apoiá-la durante esse período de transição.
- Utilize recursos de suporte ao trabalho: No Leda, você encontrará uma rede social especialmente dedicada às mães, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você pode encontrar dicas, orientações e suporte para ajudá-la a lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com a preparação adequada e o apoio certo, é possível conciliar as responsabilidades da vida profissional com a maternidade. A rede social Leda oferece recursos valiosos para mulheres mães que estão passando por esse momento. Não deixe de conhecer e aproveitar tudo o que o Leda pode oferecer!
🤰 Isabela Alves
Isabela Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!