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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para a maioria das mães. Além de lidar com a separação do bebê, é preciso enfrentar a pressão e as demandas do ambiente corporativo, conciliando as responsabilidades profissionais com as necessidades da família.
Trabalho remoto: uma opção viável
Uma opção que tem se mostrado cada vez mais viável e adequada às mães é o trabalho remoto. Com o avanço da tecnologia, muitas empresas têm adotado essa modalidade, permitindo que as mães possam cuidar de seus filhos enquanto trabalham.
O trabalho remoto traz uma série de vantagens para as mães. Além da flexibilidade de horário, que permite conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê, ele também elimina a necessidade de deslocamento e proporciona mais tempo de qualidade em família.
Equilibrando trabalho e maternidade
Independentemente do tipo de trabalho que você tenha, é importante estabelecer um equilíbrio saudável entre as demandas profissionais e a maternidade. Aqui estão algumas estratégias que podem te ajudar nesse processo:
- Defina prioridades: identifique as tarefas realmente importantes e foque nelas. Não tente abraçar o mundo e se cobrar em excesso, pois isso só irá gerar mais estresse.
- Crie uma rotina: estabeleça horários para suas atividades, tanto as profissionais quanto as pessoais. Isso irá te ajudar a se organizar e aproveitar melhor o tempo que tem.
- Promova momentos de qualidade em família: separe um tempo exclusivo para estar com seu filho . Mesmo que seja apenas meia hora por dia, esses momentos são preciosos e fortalecem o vínculo afetivo.
- Peça ajuda: não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou mesmo contrate serviços de suporte, como uma babá ou uma diarista.
- Dê tempo ao tempo: lembre-se de que a adaptação leva um tempo. Não se cobre por não se sentir perfeita em todas as áreas logo de cara. Aos poucos, você irá encontrar o seu ritmo e se sentir mais confortável com a nova rotina.
O importante é lembrar que cada mãe é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Não se compare com outras mães e siga o seu próprio caminho, fazendo escolhas que estejam alinhadas com as suas necessidades e valores.
Seja qual for a sua opção, lembre-se de que o Leda está ao seu lado oferecendo todo o suporte necessário para que você possa se empoderar como mulher, mãe e profissional. Conheça a nossa plataforma e encontre conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que o Leda pode oferecer para te ajudar na volta ao trabalho após a licença maternidade.
🤰 Bruna Oliveira
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