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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de grandes desafios para muitas mães. É comum surgirem dúvidas sobre como conciliar as responsabilidades da maternidade com as demandas do trabalho.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
1. Organize a rotina : estabeleça uma rotina diária que concilie as atividades do trabalho e os cuidados com o filho pequeno. Defina horários para realizar tarefas domésticas , cuidar do bebê e trabalhar. Isso ajudará a manter tudo em equilíbrio e evitará o estresse.
2. Busque apoio: conte com a ajuda de familiares, amigos ou contrate uma babá para auxiliar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver trabalhando. Essa rede de apoio será fundamental para garantir que você tenha tempo para se dedicar ao trabalho e ao mesmo tempo não deixar seu filho desamparado.
3. Crie uma rotina de sono: para que tudo funcione bem durante o dia, é importante que o bebê tenha um sono tranquilo e regular durante a noite. Estabeleça uma rotina para a hora de dormir e seja consistente com ela. Isso ajudará tanto no descanso do bebê quanto no seu próprio descanso.
4. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Procure fazer atividades que te trazem prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou assistir a um filme. Dedicar um tempo para si mesma ajudará a recarregar as energias e enfrentar os desafios do dia a dia com mais tranquilidade.
5. Utilize a tecnologia a seu favor: aproveite as facilidades da tecnologia para otimizar seu tempo. Existem aplicativos e ferramentas que podem ajudar na organização da rotina , na compra de produtos para o bebê e até mesmo no acompanhamento do desenvolvimento do seu filho.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e cuidado com você mesma, é possível conciliar com sucesso as responsabilidades do trabalho e os cuidados com o filho pequeno. Lembre-se de que cada mãe possui suas próprias circunstâncias e ritmo de vida, por isso é importante encontrar a melhor forma de lidar com essa nova realidade. Conheça o Leda - a rede social para mães que oferece conteúdos especializados em maternidade e compartilhe suas experiências com outras mães que também estão passando por essa fase.
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🤰 Andréia Pereira
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