Blog Leda >> Como lidar com as birras das crianças e a ansiedade
Como lidar com as birras das crianças e a ansiedade
Como lidar com as birras das crianças e a ansiedade
Toda mãe já passou por isso: aquele momento em que seu filho começa a chorar, gritar e espernear no meio do supermercado ou de um restaurante lotado. As birras das crianças são comuns e fazem parte do processo de desenvolvimento delas, mas podem ser extremamente frustrantes e estressantes para os pais.
Para lidar com as birras das crianças, é importante entender que elas são uma forma de expressão dos sentimentos e emoções dos pequenos. Muitas vezes, as birras estão associadas à ansiedade, que também pode afetar a mãe .
A ansiedade materna é muito comum e pode ser desencadeada por diversos fatores, como preocupações com o desenvolvimento do filho , medo de errar na educação, dificuldade em conciliar tarefas da maternidade com outras responsabilidades, entre outros.
Como lidar com as birras das crianças
1. Mantenha a calma: É importante lembrar-se de que as birras das crianças são normais e fazem parte do processo de crescimento delas. Por isso, tente manter a calma e não leve a birra para o lado pessoal.
2. Esteja atenta aos sinais: Observe os sinais de que uma birra está prestes a acontecer. Muitas vezes, as crianças dão pistas de que estão prestes a perder o controle, como agitação, choramingo ou cara emburrada. Fique atenta para evitar situações que possam desencadear uma birra.
3. Ofereça alternativas: Ajude seu filho a identificar e expressar suas emoções de forma adequada. Ofereça alternativas para que ele possa lidar com a frustração e a raiva, como sugerir que ele respire fundo, conte até dez ou escolha uma atividade mais tranquila para fazer.
Como lidar com a ansiedade materna
1. Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure um profissional especializado. Ter alguém com quem compartilhar suas preocupações e angústias pode ajudar a aliviar a ansiedade.
2. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire um tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e cuidar da sua saúde física e mental. Lembre-se de que você também precisa estar bem para cuidar do seu filho .
3. Conheça o Leda: O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães. Com podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade , o Leda oferece conteúdos que vão te ajudar a se sentir mais preparada e confiante como mãe . Clique aqui para conhecer!
🤰 Bruna Silva
Bruna Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!