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Como lidar com as birras das crianças na hora de dormir
Introdução
As birras são momentos difíceis para todas as mães. É comum que as crianças manifestem seu descontentamento através de birras, especialmente na hora de dormir. Nesse momento, é importante saber lidar com a situação de forma calma e assertiva.
Por que as birras acontecem na hora de dormir?
Existem diversas razões pelas quais as crianças podem fazer birras na hora de dormir. Alguns dos motivos mais comuns incluem cansaço, fome, desconforto físico, medo do escuro, ansiedade de separação e resistência à rotina.
Como lidar com as birras na hora de dormir?
1. Mantenha a calma: É importante manter a calma e não se deixar levar pelas emoções. Lembre-se de que as crianças estão apenas expressando suas emoções e é nosso papel acolhê-las.
2. Estabeleça uma rotina: Ter hábitos e uma rotina bem estabelecida pode ajudar a evitar birras na hora de dormir. Crie uma rotina de sono consistente, com horários regulares para o banho, histórias e apagar as luzes.
3. Dê opções limitadas: Ofereça às crianças opções limitadas para que elas se sintam no controle, mas não fiquem sobrecarregadas pela quantidade de escolhas. Por exemplo, pergunte se elas querem dormir com a luz acesa ou apagada, em vez de perguntar se querem ir para a cama.
4. Converse com a criança : Na hora de dormir, converse com a criança sobre o que está acontecendo e como ela está se sentindo. Isso ajuda a acalmar a mente da criança e a deixá-la mais tranquila para adormecer.
5. Utilize técnicas de relaxamento: Pequenos exercícios de relaxamento, como respirar profundamente, contar até dez ou ouvir música suave, podem ajudar a acalmar a criança antes de dormir.
Conclusão
As birras na hora de dormir são desafiadoras, mas com paciência, calma e estratégias adequadas, é possível lidar com elas de forma eficaz. Conhecer o Leda pode ser uma ótima opção para as mães, uma vez que a plataforma oferece conteúdos especializados sobre maternidade e pode ser uma ferramenta útil na hora de buscar informações e soluções para lidar com as birras das crianças. Acesse o Leda e conheça mais sobre essa plataforma feita exclusivamente para mães.
🤰 Sandra Freitas
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